kleine Gewohnheiten. Mini-Gewohnheiten. Kleinere Gewohnheiten. Vickers-Ressourcen. Stefan. Jungs Platz. Taguchi, 3100. Machen Sie Ihre Ziele lächerlich klein. Diamantunternehmen.
Handlungen, die zu klein und albern erscheinen, haben große Folgen.
Inhaltsverzeichnis Kleine Gewohnheiten.
Einführung.
Zu klein, um zu scheitern. Eine kleine positive Aktion.
Kapitel eins. Was sind kleine Gewohnheiten?
Fahren Sie fort, dieses Buch jeden Tag mindestens zwei Seiten zu lesen. Hier hat alles angefangen. Eine Liegestütz-Herausforderung. Aus einem einzigen Liegestütz wird ein 30-minütiges Muskeltraining. Kleine Gewohnheiten machen gute Gewohnheiten länger haltbar. Kleine Gewohnheiten bestehen aus lächerlich kleinen Schritten. Gewohnheiten werden durch Wiederholung erlernt. Kämpfen Sie gegen den Widerstand des Gehirns und etablieren Sie gute Gewohnheiten. Stress und schlechte Gewohnheiten sind ein Teufelskreis, der sich ewig wiederholt. neue Gewohnheiten schaffen. Es dauert durchschnittlich 66 Tage.
小さな習慣。ミニハビッツ。 Smallerハビッツ。 Vickers resources。スティーブン。ガイズ所。田口、3100。目標はバカバカしいぐらい、小さくしろ。ダイヤモンド社。
小さすぎてバカバカしいと思う行動が大きな結果を生み出す。
小さな習慣 目次。
はじめに。
小さすぎて失敗すらできない。ちょっとしたポジティブな行動。
第一章。小さな習慣とは何か？
この本を毎日最低2ページづつ最後まで読み続けてください。全てはここから始まった。腕立て伏せ一回チャレンジ。たった一回の腕立て伏せが30分の筋トレに発展。小さな習慣は、良い習慣を長く続けるためのもの。小さな習慣はばかばかしいほど、小さなステップから成り立つ。習慣は繰り返すことによって身につく。脳の抵抗と戦い、良い習慣を定着させる。ストレストと悪習慣は永遠に繰り返されるの負のサイクル。新しい習慣作り。かかる日数は平均66日。
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