2022-01-22-(土) 改善版
時間割 (行動記録) 日報
午前中 予定 実際にとった行動は?
| 時刻 | 予定名称 | 予定の行動 | 時間 | 予定の内容 | 今日のToDo | 結果 | とった行動 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:00 | 起床 日記 読書 | ユーチューブ 昨日の日記 成功の実現 成功大学 | 15分 15分 | コーヒータイム 本要約チャンネル 日本語日記 10分読み | |||
| 04:00 | ドイツ語 | テキスト写し 独語日記 easyGerman ドイツ語講座 本の写真化 | 30分 | シュピッツェ！-1 日記翻訳 通りからドイツ語 シャドーイング 4級独検対策① | |||
| 05:00 | 朝散歩 | 安威川河川敷 上の池公園 耳原公園 今城塚公園 大門寺 是水橋 三島橋 阿武山 安威川回廊 摂津峡公園 総持寺 | 45分 | スロー ジョギング | |||
| 06:00 | 太極拳 | 朝日の広場で朝練 気功 柔軟体操 24式太極拳 長拳三路 日の出礼拝 | 15分 15分 | ||||
| 07:00 | ドイツ語 | ラジオ講座入門編 〈07:00〉 ドイツ語宿題 独語日記 朝食 トースト | 15分 | 日本語日記➡ ドイツ語日記 に翻訳 | |||
| 08:00 | ブログ | 独語日記 写真貼付 花桃広場物語 水路物語 キッチンカー物語 社寺訪問記 | 30分 | ドイツ語日記➡ 単語辞書引き デジカメ 写真取込 | |||
| 09:00 | ボラン | 番山水路掃除 花桃広場掃除 | 60分 | ||||
| 10:00 | 北摂散歩 | 社寺訪問 茨木 高槻 古墳訪問 道標訪問 城跡訪問 公園訪問 | 50分 | 自転車遠征 | |||
| 11:00 | ブログ ドイツ語 | 写真取込 独語日記 ラジオ講座 入門編 11:30 ドイツ語講座 録音 独語宿題 | 20分 15分 | 入門編 ブログ書写 | |||
| 12:00 | 昼食 | 録画ビデオ | 50分 | 青天を衝く 逆転人生 カンブリア宮殿 プロフェッショナル 世界遺産 ガイアの夜明け NHKスペシャル 日本沈没 歴史探偵 |
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午後 予定 実際にとった行動は?
| 時刻 | 予定名称 | 予定の行動 | 時間 | 予定の内容 | 今日のToDo | 結果 | とった行動 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13:00 | 読書 | 本の撮影 図書館で借りた本 今週も30冊 貸してもらった | 30分 | ||||
| 14:00 | パソコンライフ | WordPress、 Cocoon、 プログラミング Excelマクロ ソフトの使い方 | 5分 | ||||
| 15:00 | ドイツ語 太極拳 | ラジオ講座入門編 〈15:15〉 ドイツ語宿題 24式、 48式、 18式、 長拳三路 カンフー体操 | 15分 5分 | ||||
| 16:00 | 読書 | 独学大全、 四千万歩の男、 成功の実現 脱マウス、 積み上げ力、 図書館で借りた本、 | 5分 | ||||
| 17:00 | 夕方散歩 | 安威川河川敷 、 是水橋 | 5分 | ||||
| 18:00 | ユーチューブ テレビビデオラジオ 夕食 | 本要約チャンネル 中田敦彦の YouTube大学 心理カウンセラー 学識サロン ハッピー研究所 人生を変える学校 夕食準備手伝 |
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夜 実際にとった行動は?
| 時刻 | 予定名称 | 予定の行動 | 予定の内容 | 結果 | とった行動 |
|---|---|---|---|---|---|
| 19:00 | 夕食 食器洗い | ||||
| 20:00 | 入浴 | ||||
| 21:00 | 音声入力 就寝 |
- 夜の感想 ➡ 独語日記
※ 睡眠時間 6時間
- 作業の秘訣 1時間の予定の中で、半分の作業量。
- 昨日の自分を少しだけ超える。
- 1時間のうち、30分の作業で、30分は、休息。
- やらないよりまし。
週間予定
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 午前 | 水彩画教室 | 北摂散歩 | ギャラリー展 | 北摂散歩 | ー | 花桃準備 | むつみ会 |
| 午後 | ラジオ講座録音 | 図書返却 | 太極拳教室 | 二木会 | ー | 独語講座 | 花桃片付 |
| 晩 | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー |
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