散歩道
まだまだある、楽しみ方
花園北広場物語-目次
2021-03-08 ② 花園北広場物語
散歩道 大阪50山<外部リンク>
摂津深山剣尾山高岳三草山小和田山歌垣山妙見山高代寺山鴻応山五月山明ヶ田尾山石堂ヶ岡竜王山阿武山明神ヶ岳ポンポン山釈迦山若山河内交野山河内飯盛山生駒山高安山高尾山二上山岩橋山大和葛城山金剛山神福山東條山府庁山旗尾岳嶽山岩湧山一徳防山和泉南葛城山槇尾山岩雄山三国山和泉葛城山神於山高城山燈明ヶ岳雨山ボンデン山雲山峰俎石山大福山札立山泉南飯盛山高森山番外天保山蘇鉄山🎈🎈🎈 ■🔙 やりたいこと
散歩道 北摂の山
北摂の山 図書館で借りた本 北摂の山 図書館で借りた本・K ① 貸出日:2022/09/02 返却予定日:2022/09/17北摂の山 上 東部編慶佐次 盛一／著 — ナカニシヤ出版 — ２００１ — 2916 島本町・高槻市・茨木市周辺の山 天王山と十方山若山大沢山ポンポン山と釈迦岳石堂ヶ岡明神ヶ岳と黒柄岳金毘羅山と高ヶ尾山烏ヶ岳竜王山と阿武山 箕面市・池田市周辺の山 青貝山明ヶ田尾山と鉢伏山最勝ヶ峰と勝尾寺南山天上ヶ岳と堂屋敷六個山からようらく台園地五月山舎羅林山 箕面市・池田市周辺の山 深山奥山金山大平山小和田山と七面山高岳（山田の）高野とナルタキ山剣尾山と横尾山歌垣山と野間の大ケヤキ来見山と高岳（野間西山の）森上周辺の城跡をめぐる竜王山（平通の）と名月姫の墓堂床山と丸山牛の子山と竜王山（長谷の）三草山とチンジンさん長尾と野間山鴻応山と湯谷ヶ岳大堂越から振野大堂越から妙見山天台山から妙見山高代寺山と知明山竜宮山雨森山 おわりに参考文献 🎈🎈🎈 ■🔙 登山 ■🔙 まだまだある、楽しみ方
散歩道 2022-09-14-(水)Mittwoch 独語日記 晴れSonnig 朝ラン10分縮まっていました。
朝ラン10分縮まっていました。 7時25分7.25 Uhr 早朝のスロージョギングを走り始めてから、思うことがあります。Nachdem ich am frühen Morgen mit dem langsamen Joggen angefangen habe, kommt mir ein Gedanke. 最初は40分かかっていたところを、今日は30分で走り切りました。Am Anfang hat es 40 Minuten gedauert, aber heute habe ich es in 30 Minuten geschafft. 気持ち的に、ほんの少し早く走ってみようと、大股で走り始めました 。Mental begann ich mit langen Schritten zu laufen und versuchte, ein wenig schneller zu laufen. 意外にも帰ってきてデータを見てみると、 朝ラン10分縮まっていました。30分で走れていることがわかりました。5年後には、 ハーフマラソンに出るように、したいです。しっかり走りこんでいきたいと思います ...
水路清掃物語 2022-09-13-(火)-09:06 水路掃除
1. 2. 3. 4. 5. 6.
散歩道 2022-09-13-(火)-05:00 朝散歩
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17.
マラソン 朝ラントレ 2022-09
2022-09 2022-09-30-(金)-05:41 ②/② 朝ラントレ、是推橋・畦道コース。 あぜ道も、広い道がある。のどかだ。気持ちがいい土の感触だ。2022-09-30-(金)-05:14 ①/② 朝ラントレ、是推橋・畦道コース。あぜ道、一面の彼岸花。2022-09-28-(水)-05:39 ①/⑪ 朝ラントレ・大門寺往路コース。安威川遊歩道 スポ広前を通っていきます。2022-09-26-(月)-06:47 ⑤/⑩ 朝ラントレ・耳原公園コース。スロージョギングに、あぜ道は最高だ。2022-09-26-(月)-06:34 ④/⑩ 朝ラントレ・耳原公園コース。 耳原公園 ラジオ体操、大盛況。2022-09-26-(月)-06:26 ③/⑩ 朝ラントレ・耳原公園コース 耳原公園。 耳原公園に到着。スロージョギングだと、どこまでも行けそうだ。2022-09-26-(月)-06:22 ②/⑩ 朝ラントレ・耳原公園コース 耳原児童遊園の滑り台にのぼって、耳原古墳を見てみた。2022-09-26-(月)-06:16 ①/⑩ 朝ラントレ・耳原公園コース 西国街道沿いの、法華寺。入口が...
マラソン 朝ラントレ
🎈🎈🎈 ■🔙 マラソン 生涯現役 いつまで続く?
ブログ サラタメさん
サラタメさん【世界的ベストセラー】お金の価値観がブッ壊れる名著『サイコロジー・オブ・マネー』を解説してみた。
太極拳 48式太極拳 套路（トウロ）名
四十八式太極拳は、 二十四式太極拳の上級套路（トウロ）として、1979年に発表され、楊式太極拳をベースに、陳家、呉式、孫式の動作が取り入れられている。二十四式より難易度が高く、動作も左右対称に整えられているため。 48式太極拳 套路名 起勢 (チーシー、Qǐshì、起势) 1 白鶴亮翅 (バイフーリャンチィ、Báihè lìangchì、白鹤亮翅) 2 左摟膝拗歩 (ズオオウシーアォブー、Zuǒ lōuxī àobù、左搂膝拗步) 3 左単鞭 (ズオダンビェン、Zuǒ dānbiān、左单鞭) 4 左琵琶勢 (ズオピーパシー、Zuǒ pípāshì、左琵琶勢) 5 捋擠勢 (リュイチーシー、Lǔjǐshì、捋挤势) 6 左搬攔捶 (ズオバンランチェイ、Zuǒ bānlánchuí、左搬拦捶) 7 左掤捋擠按 (ズオポンリュジーアン、Zuǒ bīnglǚjǐ'àn、左掤捋挤按) 8 斜身靠 (シェシェンカオ、Xiéshēnkào、斜身靠) 9 肘底捶 (ヂョウディチュェイ、Zhǒudǐchuí、肘底捶) 10 倒巻肱 (ダオジェンゴン、Dàojuǎngōng、倒卷肱) 11 転身推掌 (...
趣味 2022-09-12-(月)-11:53 ④/④ 水彩画教室 クロッキー
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 🎈🎈🎈 ■🔙 水彩画教室
趣味 2022-09-12-(月)-10:58 ③/④ 水彩画教室 クロッキー
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.
趣味 2022-09-12-(月)-10:25 ②/④ 水彩画教室 クロッキー
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.
散歩道 2022-09-12-(月)-04:28 朝ラントレ
・ 朝ラントレ 🎈🎈🎈 ■🔙 朝ラントレ
趣味 2022-09-12-(月)-10:02 ①/④ 水彩画教室 クロッキー
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.
散歩道 2022-09-12-(月)-05:10 朝散歩
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.
水路清掃物語 2022-09-11-(日) 水路掃除 ボランティア参加活動
1. 2. 3. 5.
水路清掃物語 2022-09-11-(日) 朝散歩・水路・公園
1. 2. 3. 4. 6. 北公園も、きれいに草刈り、して下さいました。 🎈🎈🎈 もどる ■🔙 2022年度版。水路掃除■🔙 アドプト・リバー・花園 (水路掃除物語)
ブログ 2022-09-11-(日) 朝散歩・水路・公園
1. 底面の乾いているところが現れだした。 2. 3. 4. 5.
散歩道 2022-09-11-(日)-04:39 朝散歩・夜明け・スロージョギング再開。
朝ラントレ 1. お月様を写したけれど、街灯と同じになった 2. 単独で、お月様とわかるとおもう。 早朝スロージョギング 40分ほど走れるようになりました。 04:39スタート 1年ほど脚力をつけたら、もう少し早く走れるかもしれないなぁ。 1年後が楽しみだ。 マラソン、復活できるか? 楽しみが、またひとつ、戻ってきた。 3. 空が白み始めました。 4. 東の空が明るくなってきました。 5. 6. 7. 8. 9. 10. 朝焼けの始まり 11. 日の出前 12. 日の出 13. 14. 秋の空模様になってきました。 だいぶと涼しくなってきました。 🎈🎈🎈 ■🔙 朝ラントレ
水路清掃物語 2022-09-10-(土) 水路掃除 透明な水が流れる、水路に、1歩、近づけたかもしれない。
1. 排水孔前の溝、水が溢れないように、しっかり掘り下げました。 大量に流れ落ちてこないうちです。 2. 溝幅も、3倍に拡張できてきました。 これなら溢れないでしょう。 ここは、水量が多いから、水がはけ切らなかったようです。 自然と、ヘドロのたまり場に、なってしまった感じです。 これからは、溜まる間がないだろう。 透明な水が流れる、水路に、1歩、近づけたかもしれない。 3. 落下ポイント、全面斫りこみました。 🎈🎈🎈 もどる ■🔙 2022年度版。水路掃除■🔙 アドプト・リバー・花園 (水路掃除物語)