2026-01-11

散歩道

人生でやりたいこと 2026

□ 『活動時間は12時間』  人生を変える10の法則 今日も、明日も、積み重ねろ。 好きなこと、やりたいこがいっぱい。 2分間ルール。習慣の入り口をつける。動けない君へ 6分タイマー方式で始める。6分×10回=60分=1時間。 今この瞬間にコントロールできる行動にフォーカスを当てる。 なんでもいいから始める。 小さな勝利を積み上げる。 日々の業務の中でやらなければいけないことを何回やったのか?一日に何時間できたのかと。行動量を増やすことだけを考えてください。 1.【ハーモニカ】 2時間  2.【ギター】2時間 3.【読書 0.5時間】 4.【独語 0.5時間】 5.【運動 3時間】 6.【ジャーナリング 0.5時間】 7.【ブログ 0.5時間】 8.【水彩画 0.5時間】 9.【エレクトーン 0 時間】 10.【パソコンライフ 0 時間】 11.【娯楽 0 時間】 12.【あとは何もできない現実がある 0 時間】 13.【YouTube 0.5 時間】 14.「こんにちわ」と自分から話しかける 15.【ストック目標】 16.【週に一回の長時間の集中作業デー】 17.【ダイエット】 18...