2026-01-11

散歩道

やりたいこと 2026

□ 『活動時間は12時間』  人生を変える10の法則 今日も、明日も、積み重ねろ。 好きなこと、やりたいことがいっぱい。 2分間ルール。習慣の入り口をつける。動けない君へ 6分タイマー方式で始める。6分×10回=60分=1時間。 今この瞬間にコントロールできる行動にフォーカスを当てる。 なんでもいいから始める。 小さな勝利を積み上げる。 日々の業務の中でやらなければいけないことを何回やったのか?一日に何時間できたのかと。行動量を増やすことだけを考えてください。 『夢への道のり』「夢 挑戦 継続 習慣 習熟」 1.【ハーモニカ】 2時間  2.【ギター】 2時間 3.【読書】 1時間 4.【独語】 1時間  5.【仏語】 1時間 6.【運動】 3時間 7.【ジャーナリング】 1時間 注釈① 8.【ブログ】 1時間 Notion入門 9.【水彩画】 1時間 10.【カラオケ】 11.【YouTube】 1時間 12.【エレクトーン 0 時間】 13.【パソコンライフ 0 時間】 14.【娯楽 0 時間】 15.【あとは何もできない現実がある 0 時間】 16.「こんにちわ」と自分から話しか...