2025-08-09

散歩道

スクワット

100回なのにできちゃう魔法のスクワット…!痩せたいなら全身の70%を占める下半身の筋肉を鍛えよう!脚・お尻からガチで変わるトレーニ 【スクワット100回チャレンジ】足痩せ・美尻・代謝UPで痩せ体質を一緒に目指そう 初心者向けピストルスクワットのやり方と実践ワークアウト 🎈🎈🎈 【運動】 3時間