2024-07-14

□　『活動時間は12時間』　「あなたはどうなりたいのか？」「一日の限られた時間をどう使いたいのか？」「その目標はどう測りますか？」「人生はまだまだ終わらない」「全ては5分から」「1日30分の時間だけ」 ●　好きなこと、やりたいこがいっぱい。 ●　2分間ルール。習慣の入り口をつける。 ●　6分タイマー方式で始める。6分×10回＝60分＝1時間。 ●　今この瞬間にコントロールできる行動にフォーカスを当てる。 1.【独語　2分】独検1級満点合格➡ラジオ講座つけるだけ NHKラジオ講座・毎日ドイツ語聴く　【15分】【朝活】 テキスト写し書き　【30分】【朝活】➡1頁が真っ黒になるぐらい写してみる。 テキスト読み上げ　【10分】➡大きな声で読んでみる。 新規の単語をひとつ辞書で調べる 【4級問題集】　【30分】手元に置いておく 独語日記　毎日和独　【30分】 モーニングルーティン YouTube独語学習　Easy German　【05分】 録音　ラジオでドイツ語講座　初級編 録音　ラジオでドイツ語講座　応用編 2.【読書　2分】➡天才読書100冊読破➡週に1冊読書できるか？➡本を開くだけ 読書の...