散歩道

10 Minute Beginner Tai Chi for Weight Loss, Flexibility & Better Body Coordination 初心者向け30分間の全身太極拳ワークアウト。脂肪燃焼、柔軟性向上、そして軽やかな体感を実感できます。 太極拳で減量 | 25分で腹部の脂肪を燃焼させるワークアウト | 初心者向け 🎈🎈🎈 太極拳　ユーチューブから学ぶ

ぴーすけ | QOLをぶち上げる暮らし術 🎈🎈🎈 YouTube

【お家片付け】クラシカさん　黄金の老年期　本要約チャンネル　人生100年物語　七尾亜紀子の整理収納レッスン　限界突破の習慣　老後の哲学 【警告】この10習慣を知らないと一生散らかった家で過ごすことに... 【1週間で8割捨てる】人生が劇的に変わる断捨離習慣12選 やましたひでこ断捨離®︎公式チャンネル 【プロが10分で教える】お片付けのよくある悩み、丸ごとこれで解決！世界一簡単なお片付けのコツ5箇条を分かりやすく解説します 【50代の捨て活】お金への「苦手意識」を手放す。家事を副業と考える、暮らしの習慣 81歳女性の体験談「キレイの秘訣は家にあるの」家が綺麗だとメリットだらけ。元清掃員がこっそり教える70代でも簡単にできる秘密の8つ 【紙片付け】「家中の９９％の神が、わずか３日で断捨離できる!11万人を救った紙片づけ【見るだけでわかる！ 図解　紙片づけ】」 私は73歳、40年分の荷物をたった48時間で整理しました！7つの整理秘訣が私の人生を新しく開いてくれました 65歳以上が実践すべき！「清潔な家」が老後の人生を変える6つの習慣｜毎日続けられる整理術とは？ 【断捨離術】部屋が整うと人生...

エクササイズ エクササイズ 全部できたら意外とすごい1日250回チャレンジ 私のモビリティルーティンを、この5つの動きにすべて置き換えました 毎日できる！お腹の脂肪を落とし、ウエストを引き締め、体幹を鍛える簡単な自宅エクササイズ4選 座ったままできる、ウエストを引き締める4つの体幹トレーニング 【自宅で簡単エクササイズ】　大人の健康習慣 40代以上の女性必見！無理なくできる4つの運動 お腹の脂肪を燃やす最高の立ち仕事ワークアウト | 30分 — すべての女性、すべてのフィットネスレベル向け 朝の脂肪燃焼ルーティン：自宅でぽっこりお腹を解消し全身を引き締める4つのエクササイズ 5つの習慣を身につけよう - 疲れずに歩き続け、生涯元気でいよう 簡単にできて最高の神エクササイズ3選 下腹部を引き締め、お尻と脚を美しく形作るための、毎日できる脂肪燃焼エクササイズ5選 走らなくてOK！お腹の脂肪を落とす4つの運動 お腹を凹ませて体幹を鍛える！簡単4種目の脂肪燃焼ルーティン これら5つの習慣で疲れ知らずの体へ—一生元気に歩き続けよう 寝る前にこのシンプルな4つの動きを習慣にして、姿勢、体幹、ボディ...

小さな習慣 小さな習慣の時間割-①　2026-05-12-(火) 筋トレ。 朝読書。 五年連用日記。 瞑想。 ジャーナリング。 ハーモニカ。 朝散歩。 歌声コーラス。 ラジオ体操。 ハーモニカ。 ギター。 エレクトーン。 読書。 ドイツ語。 筋トレ。 ジャーナリング。 YouTube。 Blog。 太極拳。 録音移設。 ウォーキング。 瞑想。 カメラ、写真取り込み。 水彩画。 断捨離。 タスク。 夜読書。 AI学習。 🎈🎈🎈 人生でやりたいこと　2026 小さな習慣の時間割-①　2026-05-12-(火)

2026-03-05-(木)　【歌声広場】 うれしいひな祭り。 人形。 故郷の廃家 故郷をはなるる歌。 あざみの歌。 あぁ、人生に涙あり。 北の宿から。 函館の女。 春なのに。 なごり雪。 下町の太陽。 ブルーシャドー。 🎈🎈🎈 □　ハーモニカ

【10種目10分】脚・お尻を究極に追い込むスクワット＆ランジトレーニング バックランジで膝が痛い人必見！絶対安全な3大ルールを解説 🎈🎈🎈 筋トレ

無料ソフトできれいなコード譜を作ろう。 ミューズ・スコア　MuseScore Studioは、Windows、Mac、Linuxに対応した無料の高性能楽譜作成・編集ソフトです。 今日から無料でずっと使える譜面作成ソフトのご紹介 🎈🎈🎈 ◁　前へ ページトップ 次へ　▷

40代からの美ボイスレッスン室 ゆみ先生 たけば校長の革命的ボイトレ塾@名古屋ボーカルスクール りかせんせのボーカル講座 (Ringring Lika Sound) みんなのボイトレ MARKの「カラオケ講座」 【超鉄板】中高年・シニアの男性がカラオケで歌いやすい曲10選！音痴でも歌える！点数が上がる！！【プロの歌手が回答】 🎈🎈🎈 ハーモニカ

心に残る歌 昭和の心を歌う名曲50選 ✨60代・70代・80代に贈る 心に響く懐かしい日本の名曲集 昭和のデュオグループの名曲選 今夜は懐かしい和製フォークソング聴いてみましょか・・・【昭和歌謡アーカイブス】 ♦小椋佳の世界♦ 🎈🎈🎈 ハーモニカ

Enka Period Music 涙を誘う昭和演歌 💔 切ない名曲メドレー

ここなのAI大学 【Google最強AI】NotebookLM完全ガイド！この動画1本で使い方と活用方法が理解できる 『AI独学超大全』発売記念！著者・佐藤勝彦が自ら語る、AI時代の新しい学び方 【基本のき】Geminiの各機能とNotebookLMの特徴をまとめて大解説！これさえ見ればGeminiとNotebookLMの全てがわかる！ NotebookLMが最強でした。使い方・稼ぎ方を解説します。【プロ級のスライドを作るYAMLプロンプトも公開】 【2026年最新】AIガチ勢とAI弱者の『絶望的な格差』と、それをひっくり返す『10の習慣」を教えます。 【これだけ覚えればOK】ChatGPTの使い方を初心者・シニア向けにわかりやすく解説！ 🎈🎈🎈 人生でやりたいこと　12.【YouTube　0.5　時間】

＜長崎の鐘 ＞ 新妻聖子 「長崎の鐘」暗譜。連続100時間の法則。 《丘を越えて》2026-12-20までどうにかなるか?2026-06-05. Amのハーモニカ吹けるようなる。 ハーモニカサークル。「毎日の練習」 ハーモニカサークル。「課題曲練習」。(予習。復習。) 課題曲録音聞き返し。 数字譜読本、1曲ずつ挑戦。 毎朝、楽譜渡し。(約3ヶ月、100日。) 楽譜ファイル整理。2026-06-05.楽譜コピー完了。 楽譜、課題曲整理。 (2026－05－31.クレーム。) 西河原バンド、合奏曲練習。 演歌 歌い方 フォークソング YouTube【ハーモニカ演奏】 🎈🎈🎈 ハーモニカ

1 一生お金に困らない「華僑」の思考法則 大城　太／著 -- 日本実業出版社 -- ２０１３ -- 159 貸出日:2025/11/14 返却予定日:2025/11/29 2 失敗のしようがない華僑の起業ノート 大城　太／著 -- 日本実業出版社 -- ２０１５ -- 335 貸出日:2025/11/14 返却予定日:2025/11/29 3 あなたの夢を叶える「１００年日記」 コボリ　ジュンコ／著 -- 大和出版 -- ２０１５ -- 159 貸出日:2025/11/14 返却予定日:2025/11/29 4 「華僑」だけが知っているお金と運に好かれる人、一生好かれない人 大城　太／著 -- 宝島社 -- ２０１７ -- 159 貸出日:2025/11/14 返却予定日:2025/11/29 5 華僑の大富豪に学ぶずるゆる最強の仕事術 大城　太／著 -- 日経ＢＰ社 -- ２０１７ -- 159.4 貸出日:2025/11/14 返却予定日:2025/11/29 6 願いをかなえる！　逆算手帳術 コボリ　ジュンコ／監修 -- 宝島社 -- ２０１８ -- 159 貸出日:2025/1...

1.　大橋悦夫 タスクシュート-2025-11-20-(木)2.　スマホの写真をコンビニのコピー機で印刷する方法はあるのですか 🎈🎈🎈

人生100年物語 91歳女性「私は90代ですが40歳のように元気！」その秘密は朝の5つの習慣。 99歳男性の後悔「70代の自分に忠告できるならこの5つだけは絶対に守れ」100歳まで長生きできる誰も教えてくれない5つの習慣とは。 🎈🎈🎈 人生でやりたいこと　>　【YouTube　0.5　時間】⑤　>　健康

2025-11-06-(木)　【歌声広場】《文化展発表会》 朝はどこから 故郷(ふるさと) 赤とんぼ 證誠寺のたぬきばやし 富士の山 上を向いて歩こう 2025-11-06-(木)　【歌声広場】《秋の歌》 紅葉(もみじ) 山小舎の灯(やまごやのともしび) 恋人よ もしもピアノが弾けたなら 風 枯葉(かれは) 待つわ 🎈🎈🎈 □　ハーモニカ

ドラゴン・～ブルース･リー物語～ (字幕版) 🎈🎈🎈 【YouTube　0.5　時間】

たとえ、それが難しくても。すまらなくても。やる気がなくても。何かを終わらせるまで。続けることを、自分に訓練しなければならない。 読書においても同じだと思う。読みたいと思った本を。一冊読み終わるまで。最後まで読んでみよう。 今までそれができなかったような気がする。最後まで読まずに、途中ですぐ次の新しい本に。乗り変わっていたように思う。これからは、最後までしっかり読んでみよう。 🎈🎈🎈 【読書】