マラソン

2022-10 2022-10-09-(日)　朝ラントレ、真龍寺・山麓線コース。全9頁。2022-10-02-(日)　朝ラントレ、真龍寺・山麓線コース。10日参り2日目。　山麓線、下り坂、ため池に映る朝焼け。2022-10-01-(土)-04:52　朝ラントレ、耳原交番前コース。あと15分頑張って走れば、1時間、体動かしたことになりそうだ。 🎈🎈🎈 ■🔙　スロージョギング　朝練　朝ラントレ　過去一覧 ■🔙　朝ラントレ ■🔙　マラソン　　生涯現役　いつまで続く?　　2023年(73歳)も淀川ハーフマラソンを完走するために。 ■🔙　朝散歩

・朝ラントレ 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.　山麓線、下り坂、ため池に映る朝焼け。 身近なところにも、素晴らしい風景は現れるんですね。 8. 9. 10 11. 12. 13. 14. 15. 🎈🎈🎈 ■🔙　マラソン　2023年(73歳)も淀川ハーフマラソンを完走するために。 ■🔙　スロージョギング　朝ラントレ ■🔙　朝ラントレ　過去一覧

朝ラントレ あと15分頑張って走れば、一時間、体動かしたことになりそうだ。 あと15分の距離を探してみよう。 是推橋から、阿為神社まで足を伸ばす方法はどうなんだろうか、試してみます。 体が慣れてきたら、もう少し距離を伸ばして走ってみたいコース。 阿為神社コース。大念寺コース。本龍寺コース。桑原ふれあい運動広場グラウンドコース。地福寺コース。十二神社コース。 少しずつ、距離を伸ばしていけたらいいのになぁ。 1. 2. 3. 4. 5. 今日は孫の小学校の運動会がありました。 思ったことがある。 徒競走見ていて、全力で走っている姿が羨ましい。 私も、練習をしたい。 100mダッシュ一本。 これからメニューに加えてみよう。 無理をせずに、ゆっくり、回数を重ねていけばいい。 いい思いつきだと思う。 スピード練習にもなることだし。 やりたかったことの具体案が、思いつけた。 🎈🎈🎈

1. 2.　あぜ道も、広い道がある。のどかだ。気持ちがいい土の感触だ。 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 🎈🎈🎈 ■🔙　朝ラントレ

・朝ラントレ 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.　あぜ道、一面の彼岸花。 8. 9. 10. 🎈🎈🎈 ■🔙　朝ラントレ

1.　安威川ダムと、遠望の竜王山。

・朝ラントレ　コースタイム ・朝ラントレ　コースマップ。 1.　安威川遊歩道　スポ広前。 立派な舗装路。 2.　安威川遊歩道　花桃広場前。 3.　犬の散歩の方がおられた。今度は、あのあぜ道を、走ってみよう。 4.　府道46号　茨木亀岡線 5.　長ヶ橋 6.　長ヶ橋北詰 7. 8.　以前、コンビニがあったビルが改装中。また出来たらうれしいのに。 9.　ここから、のぼりだ。 10.　山手台が見えだした。 陸橋の先まで見えた。 ずっと、ゆるいのぼりだ。 🎈🎈🎈 ■🔙　朝ラントレ

1. 2. 3. 4.　阿武山が、真正面。 5. 6. 7.　白い彼岸花? 8.　うれしすぎて、写真、撮りまくりだ。 9.　あぜ道に入って、よかった。 10.　俺的に、感動で、釘付けだ。白い彼岸花の群生。美しすぎて、酔いしれた。 🎈🎈🎈 ■🔙　朝ラントレ

1.　彼岸花のオンパレード。 2.　近場に、こんなジョギングコースが見つかるなんて、大感激だ。都会育ちの私には、夢の世界だ。 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 🎈🎈🎈 ■🔙　朝ラントレ

1.　安威幼稚園、到着。 2.　大阪府住宅供給公社 安威団地。入口のモニュメント、日時計か?おそらく違うだろう。 3. 4.　あぜ道からの、安威幼稚園。 5.　田んぼのあぜ道を抜けて、帰ります。彼岸花が、真っ盛り。 6. 7.　コスモスも、真っ盛り。 8. 9.　スロージョギングに、あぜ道は最高だ。 10.　実りの秋近し。 🎈🎈🎈 ■🔙　朝ラントレ

2022-09-26-(月)-06:16　①/⑩　朝ラントレ・耳原公園コース　　西国街道沿いの、法華寺。入口が開いていたので、入ってみます。 0.　朝ラントレ・耳原公園コース 1.　阿為神社御旅所にも、彼岸花が咲いていました。 途中で知り合いのOさんにお会いしました。こんな時間に、こんなところで、びっくりです。秋のバス旅行のお誘いを受けました。昨日ポストに入っていたばかりなのに、不思議なものです。毎回楽しみです。11月に、バス旅行が重なっているのが、気になります。幸せな悩み。走り始めたのを、ご存じないので、そりぁー驚かれるでしょう。 2-1.　地図　法華寺　大阪府茨木市５ 2-2.　西国街道沿いの、法華寺。入口が開いていたので、入ってみます。 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 🎈🎈🎈 ■🔙　朝ラントレ

・朝ラントレ 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 🎈🎈🎈■🔙　朝ラントレ

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■　朝ラントレ 安威川遊歩道を緩く走っている是水橋まで走ってみる。番山水路遊歩道も走ってみる。歩くだけでもいい。30分、体を動かすだけでもいい。 毎日、朝ラントレーニング(内容はスロージョギングだけど。)やれば、ハーフマラソンが、走りきれるのだろうか？いまのところよく分からない。まずは、１ヶ月から３ヵ月、朝ラントレ試してみよう。毎日、続けて3km走れるだろうか?５km、10kmと、距離をのばしていけるだろうか?週に1度は、ハーフの距離、21.1km、朝ラントレしてみたい。最初からは、無理かも?最初から無理なら、３ヶ月後には、挑戦したい。健康のために始めたスロージョギングで、再びハーフマラソンを完走してみたい。できるところまで、やってみたい。 2020年10月6日。木曜日。朝10時19分。朝ラントの、トレーニングが、そんなに苦しくなくなってきた。走り始めて、約1ヵ月経った。だいぶ走れるようになった。2時間、休憩しながらだけど、スロージョギングで8kmほど、走れるようになった。真龍寺さんへも、新屋神社さんへも、足を伸ばせるようになった。以前なら、構えて出かけるところだ。今では、スロージョギ...

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