加治佐 清

太極拳

■ 40式太極拳

《楊式40式國家競賽套路》姜九九師傅演練 (精讲)杨式太极拳40式竞赛套路(一) Yang style 40 form Tai Chi Competition routine tutorial(1) 🎈🎈🎈 ■🔙 太極拳 ユーチューブから学ぶ
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■ 2023-02-23-(木) 03:57 『1%の生活習慣を変えるだけで人生が輝き出すカイゼン・メソッド』 サラ・ハーベイ/著 三宅康雄/訳 徳間書店。 

イギリス女性が日本で見つけた自分を磨く素敵な生き方。 プロローグ。改善と私。御社の役立て方。 改善のツール。日本経済急成長の鍵となった改善。改善はゆっくりとした変化で組織を変える。改善メソッドは自己啓発でも有効。スポーツ分野でも成果を上げる。西洋にはない。日本の価値観こそ改めて参考にすべき。 序章。なぜ今改善メソッドが有効なのか?良くないと分かっていてもやってしまうのは習慣。 習慣を変えるのはなぜ難しいのか?習慣を変えるのに必要なのは、意志の強さではない。短期間では習慣は変えられない。人間の脳は現状維持を求めてしまう。さあ、改善を始めよう。 第一章。改善の始め方。改善の始め方。 小さな変化を続ける改善メソッド。棚卸し。現状をしっかり見直そう。変えたい習慣をはっきりさせる。新たなチャレンジを見つけよう。目標に向かう最も小さな一歩を考える。どのくらい時間をかけるか?記録を残す。自分をねぎらう。バレットジャーナルをつける。バレットジャーナルの活用法。 第二章。健康。運動と食生活。健康の改善。 運動が必要な理由。改善を活用して運動を始める。運動。短期目標の例。運動中長期目標の例。運動。中途と挫...
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■ 2023-02-22(水) 10:58 『ORIGINALS 誰もが「人と違うこと」ができる時代 』 アダム・グラント/著 楠木 建/監訳。 三笠書房。

ORIGINALS誰もが「人と違うこと」ができる時代アダム・グラント/著 — 三笠書房 – 2016 – 159-16 問題に立ち向かい、実行し、変えていく勇気。 私たちが生きる社会の。当たり前の向こう側にある真実。本書は本章としてリスクを回避しようとする普通の人々が。普通の人だからこそ流れに逆らう不安や恐怖をはねのけて。オリジナルの何かを。実現させるための様々なヒントを数多く含んでいる。 まえがき。これはひとりひとりの人生を変えてしまう、すごいアイディア。 第一章。変化を生み出す。創造的破壊。最初の一歩をどう考えるか?変わりようがない業界に激震をもたらした四人。 あなたが。今使っているネットブラウザ。からわかること。神童が行き着いた先。オリジナルの人とは?本当のリスクは何なのか? 第二章。 大胆に発想し。緻密に進める。キラリと光る、アイディアとは?七椽8日でも見抜けなかった歴史的失敗。 自信過剰のベートーベン。成功したいなら。カエルにキスしろ。なぜ有望な企画は却下されがちなのか?経験は裏目に出ることがある。自分の勘は、いつあてになるか?こうして人は見せかけの熱意に騙される。天才の打率...
散歩道

■ 2023-02-22(水) 06:46 『幸せは不幸な出来事を装ってやってくる 』 大石吉成(おおいし よししげ)/著 マネジメント社。

父から子に伝えたい。 ビジネスと人生の教え。 100億円企業を倒産させた私は、まさに敗軍の将である。私に残ったのは、得難い教訓であり、その後も親交をしてくれる友人や取引先の方々、そして何よりも家族の絆である。倒産は不幸な出来事だが、10年後の今、私は人生で最も幸せな時期を過ごしている。 プロローグ。 あれから10年、また桜が咲いた。 第一章。リーダーの話をしておこう。 リーダーは率先垂範を旨とする。 周りから好かれる経営者の真実。リーダーに人徳がなければ組織が危うい。他人への思いやりがない経営者の会社は活気にかける。リーダーに信なくば。メンバーの心が離れる。経営者が最も恐れるべき事は、社員からの信頼を失うこと。リーダー次第で組織が変わる。経営者が馬鹿でありながら会社が勝手にうまく回ることはない。リーダーに九思あり。リーダーの心構えを九つあげておく。 ❶ リーダーは人や物事を見る際、先入観や評判に惑わされることなく、     本来の素の人物や物事を見るように努める。❷ リーダーは人の話を聞くとき、己の私心や先入観に捉われることなく、賢く聞き分ける。❸ リーダーは苦虫を噛みつぶしたような仏...
公民館

■ 2023-02-18-(土)-14:13 ④ 第2回「茨木の隠れキリシタン」 『茨木の歴史 講習会』

■ 2023-02-18-(土)-14:00 ④ 第2回「茨木の隠れキリシタン」  1. 地図 🎈🎈🎈
散歩道

■ 2023-02-18-(土)-14:00 ③ 第2回「茨木の隠れキリシタン」 『茨木の歴史 講習会』

■ 2023-02-18-(土)-14:00 ③ 第2回「茨木の隠れキリシタン」 1.  2.  3.  4.  5.  6.  7.  8.  9.  🎈🎈🎈
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■ 2023-02-21-(火) 14:23 『理想の自分を作る100の方法』 ティボ・ムリス/著 弓場隆/訳  Discover。

行動し続ける人だけが成功を手に入れる。 はじめに。 第一章。 自分の人生に責任を持つ。自分の人生に責任を持つ。 結果に、対して責任を持つ。自分の道を切り開く。行動を起こす。時間を有効に活用する。運に頼らない。恐怖に立ち向かう。自分と他人を許す。 第二章。 自分を知る。自分の直感に耳を傾ける。 自分をよく知る。自分にとって大切なものを知る。自分が手に入れたいものをよく知る。自分の強みを知る。自分の弱みを歓迎する。成功の意味を明確にする。 第三章。 どんな人物になりたいかを決める。目的意識を持って日々を過ごす。 自分の基準を上げる。自分を厳しく律する。必ず目標を達成すると決意する。朝の習慣で。一日をポジティブにする。進んで締め切りを設定する。他人を助けるために尽力する。 第四章。 誠実な生き方をする。自分に対して徹底的に正直になる。 自分だけの領域をもつ。自分を尊敬する。ノーと言う勇気を持つ。仕事に情熱を燃やす。自分の仕事に誇りを持つ。助けを求める。遅刻をしない。何かを生み出すことに喜びを見出す。 第五章。 自信を育む。自分はできると信じる。 望んでいるものに意識を向ける。有害な信念を有益...
散歩道

■ 2023-02-18-(土)-13:52 ② 第2回「茨木の隠れキリシタン」 『茨木の歴史 講習会』

2023-02-18-(土)-13:52 ② 第2回「茨木の隠れキリシタン」 1. 千提寺口バス停~ギッソ道へ 2. 地図 3. 講習解説 「千提寺口バス停~ギッソ道へ」 4. 三島地域のキリシタン。 5. キリシタン遺物史料館。レジメ解説。 6. キリシタン遺物史料館。レジメ写真。 7. キリシタン遺物史料館。講習会、スライド写真。 8. 主なキリスタン遺物①。レジメ写真。 9. 主なキリスタン遺物①。講習会、スライド写真。 10. 主なキリスタン遺物②。レジメ写真。 🎈🎈🎈
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■ 2023-02-18-(土)-13:30 ① 第2回「茨木の隠れキリシタン」 『茨木の歴史 講習会』

2023-02-18-(土)-13:30 第2回 「茨木の隠れキリシタン」 0. 講習会の案内。 1. 講習会開始。 2. 茨木の歴史講座⑤。 3. 歴史講習会のレジメ。ページをそのまま写してみたけれど、小さくて見にくいので。分割して載せてみます。 PDFの扱いが今一つよくわからないので、写真形式で載せてみます。ごめんね。 4. 茨木の6つの大きな歴史トピックス。 5. 中世における、日本のキリスト教。 6. 茨木とキリシタンを結ぶ糸。 7. 中世~近世初頭のキリスト教。 8. 茨木のキリシタン関連地図。レジメプリント。 9. 茨木のキリシタン関連地図。講習会、スライド写真。 10. レジメ解説、ページテキスト。これ文字が、小さく写ってしまうので分割してみます。 🎈🎈🎈
散歩道

■ 2023-02-20(月) 11:26 『あなたの才能を引き出すレッスン 』 マリー・フォーレオ/著 瀧下哉代/翻訳  KADOKAWA。

あなたの才能を引き出すレッスンマリー・フォーレオ/著 -- KADOKAWA -2020.6 -159-20 2023-02-21-02:15 音声入力開始。 何事も何とかなるマインドで。 夢をかなえる? 第一章。 Tropicana、オレンジ。第二章。 成果に至るロードマップ。第三章。 信じることには不思議な力がある。第四章。 言い訳を撲滅しよう。第五章。 どんな恐怖心にも打ち勝つ方法。第六章。 あなたの夢を見極めよう。第七章。 準備ができる前に始めよう。第八章。 完璧さよりも進歩。第九章。 拒絶されることを断固拒否しよう。第十章。 世界はあなたの特別な才能を求めている。エピローグ。成功を長続きさせる本当の秘訣。 🎈🎈🎈 ■🔙 図書館で借りた本・K ① 貸出日:2023/02/19 返却予定日:2023/03/06
散歩道

◆ その気になれば何だってやり遂げられる。

その気になれば何だってやり遂げられる。 母はドライバーを置くと、私の方を向いてこう言いました。 おかしなことを言うもんじゃないよ。そんなに難しいことなんて人生にはこれっぽっちもない。自分がやろうと決めたことはなんだってできるんだ。ただ袖をめくって、やるべきことと向き合い、やってみるだけ。その気になれば何だってやり遂げられるんだよ。私は立ちすくみ、頭の中でその言葉を楽しい気分で繰り返した。 その気になれば、何だってやり遂げられる。 その気になれば、何だってやり遂げられる。 あなたの才能を引き出すレッスンマリー・フォーレオ/著 — KADOKAWA — 2020.6 — 159 ■ 図書館で借りた本・K ① 貸出日:2023/02/19 返却予定日:2023/03/06 🎈🎈🎈 ■🔙 小さな習慣
マラソン

■ 2022-10-11-(火)-11:53 「農聖(のうせい)小西篤好(こにしあつよし)碑」「朝ラントレ」 『万代彩都物流センターを目指して』

■ 2022-10-11-(火)-11:53 「農聖(のうせい)小西篤好(こにしあつよし)碑」「朝ラントレ」 1. 2. 3-0. 地図 3-1. 小西篤好翁顕彰碑 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 🎈🎈🎈 ■🔙 佐保・大岩自然歩道
マラソン

■ 2022-10-18-(火) 「朝ラントレ」『言代神社コース』 目次。全〇頁。

■ 2022-10-18-(火)-09:11 朝ラントレ、『言代神社コース』 ①「朝散歩、水路」底面が乾いているか、気になって、覗いてみました。福井の街も、稲刈りがだいぶと進んだようです。季節感があってありがたいです。 ■ 2022-10-18-(火)-09:44 朝ラントレ、『言代神社コース』 ② 真龍寺の石仏。五重石塔。 ■ 2022-10-18-(火)-09:44 朝ラントレ、『言代神社コース』 ③ 真龍寺のきれいに並んだ、石仏さんたち。 ■ 2022-10-18-(火)-09:58 朝ラントレ、『言代神社コース』 ④ 遠目にも鮮やかだった、コスモスの花畑。 ■ 2022-10-18-(火)-10:08 朝ラントレ、『言代神社コース』 ⑤ 廃墟になりかけている?「徳秀苑」?。昔は有名だったんだろうか? ■ 2022-10-18-(火)-10:14 朝ラントレ、『言代神社コース』 ⑥ 立派な磨き縁げた丸太です。柱とのしぐちも口が開いていません。よっぽど上手な匠の技なんでしょうね? ■ 2022-10-18-(火)-10:19 朝ラントレ、『言代神社コース』 ⑦「観楼亭」と書かれた額...
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■ 図書館で借りた本・T ② 貸出日:2023/02/19 返却予定日:2023/03/06  

■ 図書館で借りた本・T ② 1気功の達人 決定版現代書林特別取材班/編 -- 現代書林 -- 2015 -- 498 2要約力轡田 隆史/著 -- 主婦の友社 -- 2005 -- 141 3USJを劇的に変えた、たった1つの考え方森岡 毅/著 -- KADOKAWA -- 2016 -- 675 4ORIGINALS誰もが「人と違うこと」ができる時代アダム・グラント/著 -- 三笠書房 - 2016 - 159-16 5はじめての気功天野 泰司/著 -- 筑摩書房 -- 2016 -- 498.3 6超図解片野式カムロギ・カムロミうず気功片野 貴夫/著 -- ヒカルランド -- 2018 -- 498.3 7自分でできる!はじめての気功小池 義孝/著 -- 自由国民社 -- 2019.4 -- 498.34 8すぐやる人の「やらないこと」リスト塚本 亮/著 -- 河出書房新社 -- 2020.3 -- 159.4 91%の生活習慣を変えるだけで人生が輝き出すカイゼン・メソッドサラ・ハーベイ/著 -- 徳間書店 -- 2020.3 -- 159-20 10結局、すべてを手に入れるすぐ...
図書館で借りた本

■ 図書館で借りた本・K ① 貸出日:2023/02/19 返却予定日:2023/03/06

1百代の過客 続ドナルド・キーン/著 -- 朝日新聞社出版局 -- 1988 -- 915 2シャネルの生涯とその時代 普及版エドモンド・シャルル・ルー/著 -- 鎌倉書房 -- 1990 -- 588 3使える語学力橋本 陽介/著 -- 祥伝社 -- 2015 -- 807 4百代の過客ドナルド・キーン/著 -- 朝日新聞社出版局 -- 1984 -- 915 5新芭蕉伝百代の過客坪内 稔典/著 -- 本阿弥書店 -- 1995 -- 9113 6二宮翁夜話二宮 尊徳 -- 日本経営合理化協会出版局 -- 1996 -- 157 7二宮翁夜話二宮 尊徳/著 -- PHP研究所 -- 2005 -- 157 87カ国語をモノにした人の勉強法橋本 陽介/著 -- 祥伝社 -- 2013 -- 807 9漢文は本当につまらないのか橋本 陽介/著 -- 祥伝社 -- 2014 -- 820 10現代に生きる「二宮翁夜話」中桐 万里子/著 -- 致知出版社 -- 2014 -- 157 11超一流の書く習慣青木 仁志/著 -- アチーブメント出版 -- 2019.3 -- 159.4 12あな...
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■ 2023-02-18-(土)-13:30 ① 第2回 「茨木の隠れキリシタン」 『茨木の歴史 講習会』

2023-02-18-(土)-13:30 第2回 「茨木の隠れキリシタン」 0. 講習会の案内。 1. 講習会開始。 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 🎈🎈🎈
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■ 2023-02-17-(金) 14:38 『スタンフォード式人生デザイン講座仕事編』 ビル・バーネット&デイヴ・エヴァンス/著 千葉敏生/訳。早川書房。

スタンフォード式人生デザイン講座 仕事篇ビル・バーネット/著 -- 早川書房 -- 2022.1-159-22 自分の仕事とキャリアは自分でデザインする自分自身のワークライフのデザイナーになれば、上司や企業にあなたの希望どうりの仕事を果たし。作ってもらえる?あなたが事実事業主ならやりがいや影響力が手に入るまで。あなたの授業を何度も想像し直せるだろう。ワークライフ。をデザインすることは、従業員でも事業主。でもできる。デザイン思考は、あなたのような人たちのためにあるのだ。さあ、今こそソファーから起き上がって、京都の行き詰まりから抜け出そう。仕事で最高に。あなたに。んな?なるために? まえがき。新しいワークライフを手に入れよう。はじめに。 職場で最高に輝ける自分になろう。仕事で何かがおかしいと感じたら? 仕事に。やる気よ感じない人はこんなに多い。デザイナーの六つの考え方を身につけよう。物語があなたの人間的魅力を高める。第一章。 まだ着かないの?今のところはこれで充分。 ガスの事例。棒呼ぶかではなく、どう見るかが大事。ハードルを低く設定しよう。小さな目標を立てる。今仕事でうまくいっている物事に...
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■ 2023-02-16-(木) 07:58 『考える力をつける本』 轡田隆史(くつわだたかふみ)/著 三笠書房。

「考える力」をつける本轡田 隆史/著 -- 三笠書房 -- 2013 -- 002-13本ニュースの読み方から情報整理発想の技術まで。 面白いほど物の見方が冴えてくる。 どんな仕事でも勉強でも、スポーツでも趣味でも自分の持っている力をどこまで引き出すことができるかが勝負どころなのである。力の差とは、力そのものの差であるよりは、自分自身が持っている力の引き出し方の差なのである。 はじめに。 考える力の差はどこから生まれるのか?プロローグ。 思考力はどうすれば深められるのか?第一部。 考える力をつけるための第一歩。第一章。 今日一日から始まる知的生活術。この時間の使いかたが考える力の決め手になる。今日自分のためにどれだけの時間を使ったか? ラジオカレンダーを上手に使って。なぜスケジュール表はいっかげつ単位でなくてはならないか?会社に着くまでの自分の時間を最大限に生かす方法。このゆとりを持てない人にいい仕事はできない。頭の中でも昼寝はできる。第二章。 新聞から何をどう読み取っていくか?自分の頭で考えるための情報収集術。まず周りと、同じスタートラインに立つ。 どんな新聞をどう読むか?ハサミ要ら...
散歩道

■ 2023-02-15-(水)-11:35 ① 「家庭菜園の横を入って行きます」 『五社水路入り口付近へ向かう』 

■ 2023-02-15-(水)-11:35 ① 「家庭菜園の横を入って行きます」 1. 家庭菜園の横を入って行きます。行き止まりになっている五社水路の取り込み口まで、行ってみます。 2. 西側に広がる家庭菜園。大繁盛で満員です。すべて利用で埋め尽くされています。空いている貸し農園はなさそうです。ここも高齢者が多いのだろうか? 3. 是推橋から上流の河川時期は、まだ荒れた状態のままです。すぐそこの下流まで、浚渫工事が進んできています。 4. 畑の上に雑木林なんてあったんだろうか?奥に見えるネットは、打ちっぱなしのネットだと思います。 5. 安威川の、未整備の、河川敷。奥は第二堰でしょうか?奥に見えているトラックの走っている道路は、亀岡線です。 6. 高圧鉄塔の下の畑。奥には、開発が進んだ住宅地と高層マンションが建ち聳えています。 7. 懐かしさの残る雑木林。覗いてみたいです。まるでトトロの世界が見えるみたいです。 8. 五社水路の取り込み口から流れてきた、水源からの水路。暗渠に向かっています。 9. 五社水路取り込み口手前の、 安威川の荒れた未整備の河川敷。すぐに綺麗に整備されるでしょ...
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■ 2023-02-15(水) 08:30 『武医同術 』 水足一博(みずたりかずひろ)/著 太田光信(おおたみつのぶ)/監修。 BAB  JAPAN。

武医同術水足 一博/著 — BABジャパン — 2021.11 — 789 武医同術水足 一博/著 — BABジャパン — 2021.11 — 498-21史上最高の気功法。太田光信が継承した。 「尤氏(ゆうし)長寿養生功」の威力。 はじめに。 序章。 武術と医術の極意を目指す。本物を求める「内なる声」。 達人たちとの邂逅(かいこう)。太田光信先生と尤氏長寿養生功。師父と師母。第一章。 触れずにコントロールする空勁(くうけい)。武は絶対平和である。武術と医学の接点。武の芸術性。願望と行動。動のエネルギーと静のエネルギーで心身革命。緊張とリラックス。相反するエネルギーが生むスーパーテクニック。変性意識と気。瞑想と運動。第二章。躍動。尤氏長寿養生功の修練法。気功で養う筋肉。基礎訓練こそ極意。技より身体。観て、聴いて、訓練する生涯修行。筋肉を鍛える意味。体幹。化勁と聴勁。上虚下実という境地。新しい站樁功。正中線と不動心。自重運動。龍の型と虎の型。小能く大を制す。第三章。静寂。尤氏長寿養生功の瞑想法。自然呼吸と瞑想。瞑想とエネルギー。瞑想の法則と変性意識状態。トラウマ修復とゾーン体験。密教の瞑...