散歩道

朝散歩 目次

散歩道
  • 寝起きの、
  • 爽やかな時に、散歩に出かける。
  • 私の近くには、
  • こんなに沢山、素敵な所がある。
  • 気の向くまま、
  • 少しの時も、
  • もっと、足を延ばしたい時も。
  • それぞれを、思い切り、楽しみたい。
  1. 安威川河川敷
  2. 番山水路遊歩道
  3. 西河原公園
  4. 西河原公園北グランド外周道路
  5. 西河原市民プールまえラジオ体操
  6. 追手門学院大学総持寺キャンパス外周
  7. 太田橋
  8. 上の池公園
  9. 史跡新池ハニワ工場公園
  10. 奈佐原公園
  11. 耳原公園
  12. 今城塚古墳公園
  13. 大門寺
  14. 真龍寺
  15. 是水橋
  16. 三島橋
  17. 阿武山
  18. 安威川回廊
  19. 元茨木川遊歩道・川端通
  20. 元茨木川遊歩道・桜通り
  21. 元茨木川遊歩道・梅林公園
  22. 岩倉公園
  23. 総持寺
  24. 弁天さん冥應寺
  25. 松沢池
  26. 千里万博公園
  27. 緑が丘公園
  28. 大阪医科薬科大学
  29. あくあぴあ芥川
  30. 平安女学院大学
  31. 摂津峡公園
  32. 萩谷総合公園
  • ウオーキングができる
  • ストレッチができる
  • スロージョギングができる
  • マラソンの練習ができる
  • 運動ができる
  • 運動したことで、ダイエットができる
  • 「1万歩10年」の夢がかなう
  • 太極拳の練習ができる
  • 日の出を、拝むことかできる。
  • 一日のやる気が出てくる。
  • 早起き習慣
  • 目覚めのコーヒータイム
  • 独語日記
  • ユーチューブの、啓発系のチャンネル
  • ユーチューブの、ドイツ語文法
  • 《朝散歩》
  • たまに、ハーフマラソン完走のための、スロージョギング
  • 毎日、5分以上のスロージョギングは、外せない。
  • いつもの広場で、朝日を拝む
  • 気功の軽い、柔軟体操
  • 24式太極拳
  • 覚えたい48式太極拳の型、ひとつ。
  • 覚えたい長拳三路の型、ひとつ。
  • バランス練習の、冊杭渡り
  • 帰宅後のシャワー
  • 汗をかいた服は、自分で洗濯
  • コーヒーとトーストの朝食
  • 水路掃除終わってからの、是水橋までの、片道10分のスロージョギングは、外せない。
  • 日報ブログTagesbericht
  • 日記の形で、ブログに書き込むことが、手っ取り早い。
  • 日記は中々続かない。
  • 出来事だけを書き込む、日報形式。
  • ハーフ完走の為に、2時間LSDは、出来るだろうか?
  • 朝散歩で、時間は作れる。
  • 歩くだけでもいいと思う。
  • とりあえず、足の筋力を取り戻そう。
  • ジョギング・ログをまたつけてみよう。
  • 早朝、5時に出かけてる。
  • 毎日、15分以上のスロージョギングは、外せない。
  • ウオーキングでよい。
  • 調子よければ、スロージョギングに、切り替えてる。
  • 太田橋では、欄干に足が届くように、足上げしながら、歩いてる。
  • 河川敷と坂道では、短期ダッシュに挑戦。
  • 小広場で、朝日を拝む。
  • 気功。
  • 柔軟体操。
  • 太極拳の朝練に入る。
  • 24式太極拳、1回、演武してみる。
  • 太極拳も、種類が増えてきた。
  • 通学路の橋でも、足上げウオーキング。

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