北摂散歩

-------------------------------■　《リサイクルショップで、勉強用の椅子を買った》06/09・新しくできた、リサイクルショップに行ってみた・何十年と使った勉強用の椅子が壊れたから。・ギーギーと、音が響いて、家中うるさ過ぎた・すぐにはないだろうと思って、期待せずに出かけた・ところが、欲しい椅子が、１脚だけ、置いてあった・それも格安・1,700円・即効、買った・ついでに、ウエストバック、200円も買った・いいお店ができたものだ・最近、新しいお店がﾄﾞﾝﾄﾞﾝできるので、住みやすい街になってきた・20～30年前には、想像できないほど、素敵な街になってきた・この町に住めて、よかった------------------------------- ■「ひとり戦略会議」2021-06-10-(木)　Donnerstag　-->04:08【先週(昨日)の振り返りをする】　　「達成できたこと」と「これからの課題」を3つずつ書き出す■「達成できたこと」①　リサイクルショップに行って、椅子を買えた②　花園北広場物語　14:00-->16:00 奥の草の寄せ集め。3日目　　(孫の...

-------------------------------■　《習慣化のために、多くの時間を望まない》06/09・朝散歩に、あまりにも多くの時間を、考えすぎた・ハーフマラソン完走のために、スロージョギングを取り入れよう・出来れば、距離を伸ばそう・みんながやっている、ラジオ体操にも、参加してみよう・ムー先生の太極拳の準備運動を、真似てみよう・48式太極拳も、YouTubeを見ながらでも、練習してみよう。・56式太極拳も、YouTubeを見ながらでも、練習してみよう。・朝散歩、柵杭、頭乗り、杭渡り、ピンコロブロック渡り、できるまで。・カンフートレーニングの種目も、練習してみよう。・あれやこれやと、やってみたい事が、山積みになってきた・すると、出かけるのに、億劫になった・歩くだけでいい・24式太極拳を１回すればよい。・それだけにして、30分もあればいい・何事も、完璧を求めてしまうので、負担が大きくなるのだろう・小さく始めること------------------------------- ■「ひとり戦略会議」2021-06-09-(水)　Mittwoch　-->09:51【先週(昨日)の...

-------------------------------■　《安威川遊歩道の土手の法面、ピンコロブロック渡り》06/07・先日から、冊杭渡りが面白くて続けている・バランスを鍛えるのに、丁度いい。・太極拳のドンジャオを鍛えるのに、丁度いい。・今朝歩いていて、目に付いた。・手ごろなピンコロタイプの護岸ブロックがある。・活用しないのは、もったいない。・太田橋の下の、ブロック渡りも、練習してみよう。・一つ発見すると、その他にも、目が行くものだ。------------------------------- ■「ひとり戦略会議」2021-06-08-(火)　Dienstag　-->09:52【先週(昨日)の振り返りをする】　　「達成できたこと」と「これからの課題」を3つずつ書き出す■「達成できたこと」①　「滑車のつかいかた」Google検索で調べた。真夜中②　花園北広場物語　15:00-->17:00 　奥の草の寄せ集め。③　 ■「これからの課題」①　独検4級合格。試験日まであと少し。試験日　2021年6月27日（日）②　日報ブログのアップロード。Jimdoからの移植、継続。③　ブログテー...

-------------------------------■　《独検　受験票が届いた》06/06・あと3週間・少し時間を割いて、勉強してみよう。・自分の中で、優先順位を決めれる、訓練が必要だ。------------------------------- ■「ひとり戦略会議」2021-06-07-(月)　Montag　05:05-->【先週(昨日)の振り返りをする】　　「達成できたこと」と「これからの課題」を3つずつ書き出す■「達成できたこと」①　ブログ、花園物語の中のコンテンツの目次ページをつくった②　蜂の巣を取り除いた③　夜、2時間ほどテレビ、「100の懐かしいヒットソング」、見てしまった■「これからの課題」①　独検4級合格。試験日まであと少し。試験日　2021年6月27日（日）②　日報ブログのアップロード。Jimdoからの移植、継続。③　ブログテーマの記事の書込。1000文字挑戦。一行でもよしとする。④　朝散歩、柵杭、頭乗り、杭渡り、できるまで。 ■　ToDo・06/04/05:35　iTunesでドイツ語講座、残りの部分も、iPodに移そう ・05/31/04:19　Jim...

-------------------------------■　《　切り倒した木から、皮をむいて、木刀などを作っていた　》06/05 ------------------------------- -------------------------------■　《独検　受験票が届いた》06/06 ------------------------------- ■　生活ログ日付・曜日　　昨夜就寝　起床時間　睡眠時間　　メモ06/05(土)　　　 21:21　　 02:20 約4時間　 日付・曜日　　最高気温　最低気温　降水確率%　天気06/06(日)　 25℃ 20℃ 07%　　Bewolkt曇り06/05(土)　 24℃ 19℃ 07%　　Sonnig晴れ06/04(金)　 23℃ 16℃ 92%　　Regen雨 日付・曜日　　日の出の時間は06/06(日)　　　04:4406/05(土)　　　04:44 ■　体重測定日付・曜日　体重㎏　体脂肪率%　レベル　BMI　記録時間　　お天気06/06(日)　 70.0 24.7 16 26.3 22:08 Bewolkt曇り06/05(土...