読書ログ

『Better Than Before』グレッチェン・ルービン花塚　恵　［訳］ ■　朝読書　開始　1冊目　03:16-024p03:16-024p　03:19-025p　Part1　知る　「成功者の真似だけ」は絶対するな03:22-026p　自分のことを正確に見つめることさえできればいい。03:24-027p　人はそれぞれ違うから、同じ習慣を身につけても、　　効果がある人とそうでない人が出てくる。03:28-028p　人は期待にどのような反応をしめすのか?03:32-029p　自分で自分に課す課題 ■　朝読書　読終　1冊目　03:38-029p【本日の読書量】・所要時間　0時間22分・頁数　　　005p

仕事と自分を変える『「リスト」の魔法』1行書くたびラクになる「箇条書き」メソッド掘　正岳　(ほりまさたけ)　著　【141-20】 ■　朝読書　開始　5冊目　09:52-000p 09:52-000p

『ブレインメンタル強化大全』樺沢紫苑　著　【498-20】 ■　朝読書　開始　4冊目　09:21-000p 09:21-000p　はじめに09:23-003p　生活習慣を見直すことは、言わば最強の仕事術です。09:30-004p　09:41-005p

圧倒的に自由で快適な未来が手に入る『勝間式ネオ・ライフハック100』勝間和代　著　【159-20】 ■　朝読書　開始　3冊目　08:4108:41-015p　chapter１　問題解決・目標達成ハック！　《自分一人で頑張るな。環境と仕組みに注力しよう。》08:47-016p　001　あらゆる問題を解決する、たった一つの雛形を知る。　　問題を漠然と捉えるのではなくて、より具体的にしていく。08:56-017p　「海は沸かせないけど、、ビーカーの海水は沸かせる。」

・今を大切にして、成果を5倍にする、「時間畑」の法則・大橋　悦夫　著 ■　朝読書　開始　1冊目　08:25 08:25-083p　08:29-084p　あらかじめデッドスペースのための献立を決めておく。08:32-085p08:33-086p　Question01　デッドスペースを予約しているか?

今を大切にして、成果を5倍にする、「時間畑」の法則 大橋　悦夫　著 ■　朝読書　開始　1冊目　09:07-000p 09:07-000p　09:09-003p　なぜ、効率があがらないのか?　効果が出るまでつづけなかった09:14-004p　できる人はどこが違うのか?09:19-005p　人生の不足を補いたい09:20-006p　今を大切にする　目の前にあることを無理なくこなしていく09:24-007p　今を楽しむ09:29-008p　この本の役割09:31-009p　　1.最優先課題を知る　　自分の「時間畑」を知る　2.時間の使い方を改める　　自分の「時間畑」を耕す　3.望ましい行動を植え付ける　　自分の「時間畑」にタネをまく　4.「備え」を厚くする　　自分の「時間畑」に肥料を与える　5.成功を繰り返し再現する　　自分の「時間畑」から収穫を得る09:43-010p　この本の使い方09:44-017p　Capture　1　最優先課題を知る　　自分の「時間畑」を知る09:48-018p　時間畑を知る09:50-019p　時間をお金になぞらえる(時間の消費者の視点)09:51-020p　時間...

『Better Than Before』グレッチェン・ルービン花塚　恵　［訳］ ■　朝読書　開始　1冊目　08:25-010p08:25-010p　どうすれは人は変われるのか08:33-011p　習慣を変えたいと切望しても08:35-012p　「意思の弱さ」に打ち勝つためには08:44-013p　習慣としての行動が増えれば08:49-014p　決断という行為08:52-015p　習慣のメリット・デメリット08:53-016p　人は習慣になっていることをしている間は、自分をコントロールできていると感じて不安が軽くなる09:00-017p　行動しているという意識かあまりなくなる。09:03-018p　ひとりの人間が生活する中で起こる出来事の数は、意外なほど少ない。09:06-019p　誰もが「悪い習慣」を断ち、「良い習慣」を手にしたい09:10-020p　「ルーティン」は複数の習慣のまとまり09:18-021p　自分を知る09:20-022p　習慣は自分自身のために活用するものであって、支配されるものではない09:23-023p　習慣が持つ偉大な力の出番だ09:26-024p　白紙 ■　朝...

『Better Than Before』グレッチェン・ルービン花塚　恵　［訳］ ■　朝読書　開始　1冊目　10:06-003p10:06-003p　読書ログ開始日10:12-008p　「習慣を変えれば人生が変わる」と断言する理由10:15-009p　何かが変わって幸せになったと話すとき、人はそのカギとなる習慣が身に付いた話も併せて話す。10:20-010p ■　朝読書　読終　1冊目　10:20-010p【本日の読書量】・所要時間　0時間14分・頁数　　　007頁

仕事力を高める　デジタル文章術　河口鴻三(かわぐち　こうぞう)　【007-15】■　朝読書　開始　1冊目　17:40-221p17:40-221p　4/予定と日記をひとつにまとめる17:44-222p　①仕事/勉強17:47-223p　18:05-224p18:09-225p　18:09-226p　　 ■　朝読書　読終　冊目　18:09-226p【本日の読書量】・所要時間　0時間29分・頁数　　　005頁

『強運の法則』西田　文郎　著　日本経営合理化協会　【159-07】 ■　朝読書　開始　1冊目　10:30--387p10:30--387p　⑧実行プログラム　ピグマリオンミーティング　　　　　　　　「望むとおりに自分を変える言葉」10:37-388p　トレーニング③　ツキのネットワークを形成　　　　　　①実行プログラム　あなたが付き合うべき人物を探す　　　　　 ②実行プログラム　現状のセルフイメージ分析10:47-389p　③実行プログラム　現状のセルフイメージを、まとめて、　　　　　　　課題点を明らかにする10:53-390p　④実行プログラム　カリスマリーダーのイメージ設計10:57-391p　トレーニング④　いつかあの人に追いつきたいと思う　　　　　　　　「長期ライバル」を設定　　　　　　①実行プログラム　ライバルにする人物、その人に追いつく日を設定する11:10-392p　②実行プログラム　ライバルの尊敬するところを具体化し、　　　　　　　現在の自分との実力差を明確にする　　　　　　③実行プログラム　実力差を埋めるための課題を挙げる11:16-393p　④実行プログラム　ライバ...

「自分を変えたい」すべての人へ『独学大全』　読書猿　著 ■　朝読書　開始　2冊目　15:46-418p15:46-418p　「トンデモ知識」につかまらないために15:47-419p　15:50-420p　15:52-421p　15:55-422p　15:58-423p　16:02-424p　16:04-423p　今は正しいと信じ込んでいることさえ、　　　　　　　未来には覆されるかもしれないという可能性こそ、　　　　　　　　俺たちがしんじるべきものだ16:10-426p　技法31　タイム・スケール・マトリクス16:15-427p16:15-428p16:18-429p　確実なファクトが手元になくても、噓を見抜く方法16:22-430p　発明的問題解決の理論で使われる「9画面法」16:38-431p　16:41-432p　技法32　四分割法16:45-433p16:45-434p　迷信ハトの教訓16:47-435p16:49-436p　ダイエット法・健康法・学習法 ■　朝読書　読終　2冊目　17:00-436p【本日の読書量】・所要時間　1時間14分・頁数　018頁

『強運の法則』西田　文郎　著　日本経営合理化協会　【159-07】 ■　朝読書　開始　1冊目　13:48-376p13:48-376p　イエスバット法13:53-377p　でも、それは君のためになっているんだよ13:57-378p13:57-379p　【まとめ】Np.1経営脳力プログラムのながれ13:59-380p　白紙13:59-381p　トレーニング①　目標の設定とイメージング　　　　　　①実行プログラム　社会的成功の具体的長期目標を設定する14:04-382p　②実行プログラム　人間的成功の具体長期目標を設定する　　　　　　③実行プログラム　目標は達成感状態の心理面も具体化する14:10-383p　④実行プログラム　社会的成功、人間的成功への　　　　　　　短期・中期目標を設定する　　　　　　⑤実行プログラム　右記すべての目標をイメージング14:19-384p　トレーニング②　脳をプラスに保つ思考法と言葉・動作の使い方　　　　　　①実行プログラム　マイナス言葉からプラス言葉への　　　　　　　　置き換えによるクリアリング14:29-385p　②実行プログラム　言葉のクリアリング「イエ...

『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』伊藤良　著　【141-19】3日坊主よ、さようなら！怠け者でも、今度こそ必ずできる。ダイエット、運動、日記、ブログ、早起き、貯金、勉強などに、効果あり。何でもすぐにあきらめてしまう私が、フルマラソンまで走れた理由 ■　朝読書　開始　2冊目　16:39-077p16:39-077p　日々の生活に微調整を加えている17:22-078p　①　自分が向かっている方向をチェックできる　　　　　　　②　今の自分が一番集中するべき活動が見える　　　　　　　③　新たな決断ができる17:32-079p　ノートに、どうすればスイムがもっと上手になれるか?　　　　　　　　　14/続く人は、自分の行動や感情を振り返る時間をもつ17:36-080p　白紙17:37-081p　第3章　モチベーションUP 編17:38-082p　15/続く人は、「ノーポチ」し、　　　　　　　　　続かない人は、万全なタイミングを待つ17:45-083p　最初にゴ－ルを強制的に決めてしまえば、　　　　　　　　　すべてが動き出します ■　朝読書　読終　2冊目　17:45-083p【本日の読書量】...

『強運の法則』西田　文郎　著　日本経営合理化協会　【159-07】 ■　朝読書　開始　1冊目　09:56-371p09:56-371p　09:59-372p　イマドキの若者を意欲的に変える「モチベーションリーダー」10:03-373p　不安は受け止め、不満はぬりかえる10:09-374p10:10-375p　聞いてあげるだけで、ある程度は解消される10:14-376p　 ■　朝読書　読終　1冊目　10:14-376p【本日の読書量】・所要時間　0時間18分・頁数　　　005頁

『強運の法則』西田　文郎　著　日本経営合理化協会　【159-07】 ■　朝読書　開始　1冊目　09:28-367p09:28-367p　郷土愛09:33-368p　阪神タイガースは素晴らしいチームだ09:37-369p　無気力、無感動、無関心09:42-370p　ヒューマンフォーラムの経営理念09:43-371p　旧の経営理念 ■　朝読書　読終　1冊目　09:43-371p　【本日の読書量】・所要時間　0時間15分・頁数　　　004頁

『強運の法則』西田　文郎　著　日本経営合理化協会　【159-07】 ■　朝08:読書　開始　1冊目　07:46-360p08:04-360p　08:08-361p　まずは行動を誉めよ08:11-362p　行動を評価してやる。　結果を出すための行動08:17-363p　挨拶できてありがたいと思う08:30-364p　優秀な社員の能力を最も効果的に発揮させる承認法08:41-365p　自分は頑張ればできる人間だ08:45-366p　組織力と帰属愛の関係08:48-367p　郷土愛 ■　朝読書　読終　1冊目　08:48-367p【本日の読書量】・所要時間　1時間02分・頁数　　　007頁

『強運の法則』西田　文郎　著　日本経営合理化協会　【159-07】 ■　朝読書　開始　1冊目　15:38-342p15:38-342p　15:40-343p　15:42-344p　あなたは一般の方々とは違うのだ15:42-345p15:45-346p　白紙15:46-347p　第11章　【応用編】　社員の心と行動を捉える法15:48-348p　白紙15:48-349p　業績を飛躍的に高める組織のつくり方15:52-350p　会社に必ずいる5種類の人間　　　　　　強運の大成功者・環境変革型　(全体の5％)16:03-351p　優秀なサブリーダー・環境改善型　(全体の10％)16:07-352p　まわりに左右される環境順応型　(全体の35％)16:10-353p　ツキに見放されている環境逃避型　(全体の35％)16:16-354p　組織の人罪・環境破壊型　(全体の5％)16:18-355p　モチベーションの与え方は画一的ではうまくいかない16:22-356p　真に人を動かすのは、お金ではない16:25-357p　社員のモチベーションABC分析16:27-358p　16:29-359p　やる...

『強運の法則』西田　文郎　著　日本経営合理化協会　【159-07】 ■　朝読書　開始　1冊目　13:15-340p13:15-340p　13:20-341p　何かあなたにしなければならないことがあるか13:25-342p　あなたが命をかけて行なう役割とは何か ■　朝読書　読終　1冊目　13:25-342p【本日の読書量】・所要時間　0時間10分・頁数　　　002頁

『強運の法則』西田　文郎　著　日本経営合理化協会　【159-07】 ■　朝読書　開始　1冊目　07:21-322p07:21-322p07:24-323p　整理期07:28-324p　白紙07:29-325p　第10章　【第八法則】　理想の死07:31-326p　白紙07:31-327p　「理想の死方」と「理想の生き方」は同じ07:33　　　　小休止　朝食　トースト1枚　インスタントコーヒー07:55-328p　未来から逆算して現在を考えられる人08:02-329p　人生の終わりをイメージすると、　　　　　　　本当に望んでいることが見えてくる08:04-330p　自己実現の達成感を味わいながら08:07-331p　死に方にも運とツキがある08:10-332p　私たちは人間関係の中でしか死ねない08:15-333p　死の恐怖を乗り越える感謝のエネルギー08:34-334p　どん底は感謝を教えてくれる08:39-335p　一度は特攻基地であった鹿児島県の知覧に行っておかなければ08:43-336p　特攻隊員の遺書08:45-337p　特攻隊員の遺書　母上様08:48-338p　愛する人のた...