加治佐　清

日報ブログ 1月9日　木曜日 　雨　67%最高26℃　最低23℃日の出は　午前4時52分です早朝2時35分　起床 読書　目次から内容を想像してみる 早朝　3時09分WordPress に「本の読み上げ」を 実行できている読み上げ 文章をベタに載せようとしているのに編集してしまったやはり これはまずいでしょう マラソンの練習　スロージョギングに出かけた 4時10分習慣化を定着させるために「 全てをゼロにしない 」だったら 　4時からの スロージョギングにもう出かけてみよう走るのが しんどくなれば 5分の ウォーキングを間に挟んでも良い方法が 使えると思うまず 何もしないゼロということをなくしてみましょう 今日のToDo 4時14分・お出かけ用の靴を一足確保するために　　　 今ご愛用の靴を きれいに洗って 乾かそう・通帳にお小遣いを入金しに行ってみよう・読みたい本を3冊　編集せずに入力してみよう・WordPress の機能を一つ勉強をしてみよう・IPod にドイツ語の録音を入力してみよう・「俺たちの定年後」の「課題のワークアウト」を実際にやってみよう 熊本豪雨の教訓　火災・地震保険 9時3...

◎「明日会社が休みなら」　　　　やってみたかったことを　3つ書き出そう １．茨木自然歩道へ、歩きに行く ２.　図書館へ行って、ドイツ語の勉強をする ３．フルマラソン完走のための、　　　スロージョギングの練習の開始 ◎子供の頃に好きだったものを　　　　３つ書き出そう １．夏祭りのダンジリ囃 ２.　図書館の本 ３.　憧れのドイツ語 ◎自分は何のスペシャリストなのか、　　　特徴を3つ書き出そう １．ホームページが、HTMLで書ける ２．趣味の太極拳が大好きだ ３． ◎配偶者が今、何に興味を持っているか、　　　　３つ書き出そう １．火災保険、地震保険 ２．大屋根からの、雨漏れ ３．樋のはずれ、おうち全般の修繕

深夜の起床 7月7日　火曜日　 曇り　66%最高28°　最低23°　日の出は　4時51分です深夜　 2時10分　起床 藤原新さんの マラソン講座のチャンネルに出会えた 3時06分YouTube を見ていたら、藤原新さんの マラソン講座 の番組に出会った。マラソンをする者にとって、こんな先生が、話しかけてくれるなんて、目茶目茶有難い。今までは、金さんのテレビ「ランスマ」を待つだけだっのに。自分の好きな時に、マラソンの話が見れるのは、本当に嬉しい。個々人が、自分の好きな事を、得意とすることを、発信して、人に喜んで貰える仕組みが出来て嬉しい。この頃、特に新しい人達が、どんどん YouTube に参加してくれている ので、 学びたいことが 無料で、 いろんな分野のことを、学べる とってもいい時代だと思います。 無料で学べるチャンネルが増えてきた マラソンも見つけたし、 太極拳も見つけたし、柔軟体操も見つけたし、 鉄棒の運動も見つけたし、ドイツ語講座もより取り見取りだ。 やりたいことが、 詳しく教えてもらうことがありがたい。 スロージョギングの記録 6時39分ワークアウト 是推橋往復タイム 1時...

初めてだけど、やってみます。 先日入れた、読書のテキストが、縦長で、出てしまった。

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