□　1ヵ月後(30日後)の理想の自分

1. 【独語　2時間】独検1級満点合格➡ラジオ講座つけるだけ
2. 【読書　2時間】週に1冊読書できるか？➡本を開くだけ
3. 【ブログ　2時間】➡PCのスイッチを入れるだけ➡毎日更新
4. 【水彩画　0.5時間】➡落書き帳を開くだけ➡スケッチの線を1本引くだけ
5. 【運動　3時間】朝散歩、ラジオ体操。➡靴を履くだけ
6. 【ハーモニカ　0.5時間】➡質より量だ➡ドレミと吹てみる
7. 【ジャーナリング　1時間】➡ノートを広げるだけ
8. 【娯楽　0.5時間】カラオケ➡YouTube➡童謡
9. 【あとは何もできない現実がある　0　時間】➡ハイキング　
10. 【YouTube　0.5時間】➡自己啓発モノつけるだけ➡【願望実現チェックリスト】成功を引き寄せ、人生を変える”10個の鍵 ” | モチベーション × 行動

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