□ 『活動時間は12時間』
- 人生を変える10の法則
- 今日も、明日も、積み重ねろ。
- 好きなこと、やりたいこがいっぱい。
- 2分間ルール。習慣の入り口をつける。動けない君へ
- 6分タイマー方式で始める。6分×10回＝60分＝1時間。
- 今この瞬間にコントロールできる行動にフォーカスを当てる。
- なんでもいいから始める。
- 小さな勝利を積み上げる。
- 日々の業務の中でやらなければいけないことを何回やったのか？一日に何時間できたのかと。行動量を増やすことだけを考えてください。
8.【エレクトーン 0.5 時間】
9.【パソコンライフ 0.5 時間】
10.【娯楽 0 時間】
11.【あとは何もできない現実がある 0 時間】
12.【YouTube 0.5 時間】
13.「こんにちわ」と自分から話しかける
14.【ストック目標】
15.【週に一回の長時間の集中作業デー】
16.【ダイエット】
17.【別人になる習慣】
18.【断捨離】
19.【検索語彙】
『活動時間は12時間』「今やっていない事は10年経っても出来ていないと思う」「どうすればできるか」を常に考える。「70代、時々がんばる日があるぐらいで丁度いい」 「あなたはどうなりたいのか？」「自分はどんな人間になりたいのか」「何をしたいのか」「どうやって達成するのか」「人生は心に描いたとうりになる」「一日の限られた時間をどう使いたいのか？」「その目標はどう測りますか？」「人生はまだまだ終わらない」「全ては5分から」「1日30分の時間だけ」「何もしなかった日があってもいい」(あなたはその目標を実際に叶えるためにどのような行動をしていますか)「すべてに挑戦してみるのはどうだろうか」56:14。もうひとりの自分の声を聞け。動けないあなたへ 「あのビル・ゲイツが実践する９つの習慣！」
- 最高のパフォーマンスは、無数の小さなスキルや行動を積み重ねた結果である。
- 選手たちがやっていることには、特別なことや超人的なところは何もない。
- 継続的な積み重ねで、卓越したレベルに到達した。
□ 理想の自分
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