MENU
散歩道

□　人生でやりたいこと。

散歩道
2024.07.14

『活動時間は12時間』「今やっていない事は10年経っても出来ていないと思う」「どうすればできるか」を常に考える。「70代、時々がんばる日があるぐらいで丁度いい」　「あなたはどうなりたいのか？」「自分はどんな人間になりたいのか」「何をしたいのか」「どうやって達成するのか」「人生は心に描いたとうりになる」「一日の限られた時間をどう使いたいのか？」「その目標はどう測りますか？」「人生はまだまだ終わらない」「全ては5分から」「1日30分の時間だけ」「何もしなかった日があってもいい」(あなたはその目標を実際に叶えるためにどのような行動をしていますか)「すべてに挑戦してみるのはどうだろうか」56:14。もうひとりの自分の声を聞け。

□　『活動時間は12時間』　「あなたはどうなりたいのか？」「人生は心に描いたとうりになる」「一日の限られた時間をどう使いたいのか？」「その目標はどう測りますか？」「人生はまだまだ終わらない」「全ては5分から」「1日30分の時間だけ」「あのビル・ゲイツが実践する９つの習慣！」

1.【独語　2時間】

➡ドイツ語を話せるようになるために➡独検1級満点合格➡ラジオ講座つけるだけ➡1単語書くだけ➡私はドイツ語を話す人間だ➡あの人はドイツ語を話す人だった。

  1. Hallo Deutschschule　➡2025-04-30までに、ひとつのストーリーを書き写す
  2. Easy German　【06分】
  3. NHKラジオ講座・毎日ドイツ語聴く　【15分】【朝活】
  4. テキスト写し書き　【30分】【朝活】➡1単語書くだけ➡1頁が真っ黒になるぐらい写してみる。
  5. テキスト読み上げ　【10分】➡大きな声で読んでみる。
  6. テキスト読み上げ　【2025-独語-バンビ】
  7. 新規の単語をひとつ辞書で調べる
  8. 【4級問題集】　【30分】手元に置いておく
  9. 独語日記　1文書いてみる　【30分】
  10. YouTube独語学習　
  11. 録音　ラジオでドイツ語講座　初級編
  12. 録音　ラジオでドイツ語講座　応用編
  13. 新しい言語の基礎を学習する方法

2.【読書　2時間】

➡週に1冊読書できるか？➡天才読書100冊読破10年➡本を開くだけ➡1行読んでみる➡新刊本､歴史小説、蔵書処分､図書館で借りた本､天才読書➡15分だけ取り組む➡私は読書家だ。

  1. 読書の前に毎日5分だけの整理整頓、片付け。
  2. 6分タイマーで、10冊、目を通せるか。
  3. 朝読書　【新刊本】【1時間】【朝活】
    1. 2025-06-30(3か月)までに『確定思考の戦略論』
    2. 『チンギス紀』(二)
    3. 『DIE WITH ZERO』
    4. 『CLEAR THINKING』
    5. 『ゼロ秒思考』
    6. 『小さく分けて考える』
    7. 『生き方』
    8. 『神時間力』
  4. 【蔵書処分】(蔵書断捨離　全ての蔵書をなくす)【1時間】
    1. 『できる人になる　成功の秘訣』
    2. 『誰でもできるけど、ごくわずかな人しか実行していない成功の法則-②』
    3. 『なぜ、この人たちは金持ちになったのか』
    4. 『脳を「見える化」する思考ノート』
    5. 『夢を実現する技術』
  5. 図書館で借りた本　週に一冊読書できるか？　
    • 《今週の読書》【「君しかいない！」と言われる人になる】
    • 【シンプルTODOリスト】
    • 毎週図書館へ本を返しに行く
    • 読みたい本の「タイトルが解る」➡天才読書
      山崎　良兵／著 — 日経ＢＰ — ２０２２．１２ — 335.13
  6. 大富豪が読んだ100冊の本➡天才読書➡本を開く➡1ページ読む
    • 月に1冊読書できるか?
    • 年に12冊読書できるか?
    • 10年で100冊読書できるか?
      • 1.　ゼロ・トゥ・ワン君はゼロから何を生み出せるか
      • 2.　新訳　ローマ帝国衰亡史
      • 3.　歴史の大局を見渡す
      • 4.　スティーブ・ジョブス
      • 5.　肩をすくめるアトラス
      • 6.　デーモン
      • 7.　ブラック・スワン
      • 8.　ダイヤモンド・エイジ
  7. YouTube(読書系)
  8. おすすめ本
    • 付加価値の作り方
    • 両立思考
    • アドバイスしてはいけない
    • たった12週間で天才脳を養う方法
    • わかったつもり

3.【ハーモニカ　1時間】➡3時間

➡歌声コーラスの伴奏ができるようになるために➡10年後2034年文化祭100曲演奏➡質より量だ➡ドレミと吹いてみる➡毎月敬老会1曲お披露目➡楽譜を集める➡きらめきランチタイムコンサートに出たい➡サークル練習曲➡私はハーモニカ演奏者だ。

  1. サークル活動
  2. 図書館で借りた楽曲譜面
  3. ハーモニカ練習

4.【ブログ　1時間】➡0.5時間

➡毎日更新！➡なんでも何でも良いので何かしらのアウトプットをネット上で行っておくこと➡PCのスイッチを入れるだけ➡未完でよいので頁を作る➡安威川遊歩道➡私はブロガーだ。

  1. デジカメ写真を取り込むだけ
  2. ブログに貼り付けるだけ
  3. 内部リンクを貼るだけ
  4. バス旅行
  5. 水彩画教室
  6. トピックス
  7. 図書館で借りた本
  8. イオン本屋➡新刊書表紙ブログ貼り付け(新刊書籍売り場)
  9. 私こと雑事
    • 健康体操クラブ忘年会
    • ランチタイムコンサート
  10. 歩きたいところ
  11. 茨木の自然歩道
  12. 高槻の【10コース】
  13. 高槻の歴史の散歩路
  14. 花暦
  15. ご近所散歩道
  16. 日記　ジャーナリング
  17. きらめきの絵画展　『生涯学習センター　展示コーナー』
  18. 図書館　原画展
  19. ブログとは?　検索結果

5.【水彩画　1時間】➡0.5時間

➡文化展大型作品出品➡落書き帳を開くだけ➡線を1本引いてみる➡私は水彩画家だ。

  1. 琵琶湖バス旅行の風景画を描いてみる
  2. 水彩画練習帳
  3. 社寺写生
  4. 社寺古建築
  5. 展覧会
  6. 絵手紙　絵手紙は人生へのラブレター
  7. YouTube講座

6.【運動　3時間】

ストレッチ➡スクワット➡靴を履くだけ➡朝散歩➡ウォーキング➡ラジオ体操➡太極拳➡筋トレ➡私は細マッチョだ。

  1. 筋トレ　初心者でも出来る！下腹がみるみる凹む腹筋トレーニング！
  2. スクワット　100回なのにできちゃう　【初心者用3分】
  3. 朝散歩　【2時間】【朝活】河川敷。 2.5km地点まで。
    雨でも傘をさして出かける。冬の星座。
    1. 歌声コーラス
    2. ラジオ体操
    3. 帰り道、ハーモニカの練習。
    4. お気に入りのところへ
    5. 日替わり散歩コース
  4. 太極拳　いつやるかを決める。毎日午後3時から1時間、4時まで。
    1. 24式
    2. 48式
    3. 85式
    4. 八段錦
    5. 練功十八法
    6. 長拳三路
    7. 欧州カンフー
  5. ストレッチ　ゆっくり無理せず　B-Flow
  6. エクササイズ
  7. 筋活
  8. 整体
  9. Yoga　/ 18:54　Full Body Morning
  10. ハイキング

7.【ジャーナリング　1時間】➡0.5時間

➡『プチ目標』と『一言日記』➡【書くこと5つ】➡【振り返り3つ】➡ノートを広げるだけ➡タイトルを書いてみる➡タイム・スケジュール➡チェックシート➡15分だけ取り組む

  1. 感謝ジャーナル　【10分】
  2. 3ヵ月後の理想の自分　【10分】
  3. 3ヵ月後の理想に必要な努力　【10分】
  4. 今日のToDoリスト　【10分】
  5. 今日の感情　【10分】

手帳術

8.【娯楽　0　時間】

カラオケ➡YouTube➡童謡➡歌声コーラス

9.【あとは何もできない現実がある　0　時間】

➡ハイキング➡ランチタイムコンサート　

10.【YouTube　1　時間】➡0.5時間

➡自己啓発モノつけるだけ

11.「こんにちわ」と自分から話しかける

12.【ストック目標】

  • 琵琶の木の撤去➡1日1枝の切り落とし➡1年かければできる

13.【週に一回の長時間の集中作業デー】

14.【ダイエット】

６8.6㎏➡65.0㎏➡3.6㎏落とそう

□　理想の自分

🎈🎈🎈

◁　前へ

ページトップ

次へ　▷

■🔙　北摂散歩　＞　夢遊び　＞　１日の使い方　＞　活動時間は12時間