散歩道
まだまだある、楽しみ方
散歩道 健康
人生100年物語 91歳女性「私は90代ですが40歳のように元気！」その秘密は朝の5つの習慣。 🎈🎈🎈 人生でやりたいこと > 【YouTube 0.5 時間】⑤ > 健康
散歩道 【公民館 歌声講座】 【歌声広場】《秋の歌》
2025-11-06-(木) 【歌声広場】《文化展発表会》 朝はどこから 故郷(ふるさと) 赤とんぼ 證誠寺のたぬきばやし 富士の山 上を向いて歩こう 2025-11-06-(木) 【歌声広場】《秋の歌》 紅葉(もみじ) 山小舎の灯(やまごやのともしび) 恋人よ もしもピアノが弾けたなら 風 枯葉(かれは) 待つわ 🎈🎈🎈 □ ハーモニカ
自己啓発 【YouTube 0.5 時間】⑤
④ ③ ② ① YouTube 「自己啓発モノ」⑤ 自己啓発モノ ➡自己啓発モノつけるだ Paranoia_ THINK 成長の道しるべ 強者の道 ブレインハック 手帳の強化書 一日一歩塾 10分で人生レベルアップ モチベーションの虎 Zedan Mutlu Napoleon’sEcho Rise Now 内田博史【金持ちの習慣】 アスカ 人生逆転の習慣 テキパキ姉さんのズボラ時間術 人生を変えるグッドライフch 老後の哲学 成功者のルール【レジェンド達の言葉】 Do more ゼロ才能からの逆転教室 ザ・ルール 【世界のモチベーションと成功の法則】 頑張るあなたを応援する 男の自己肯定TV曖昧な思考 ザ・コード【成功者のための思考プログラム】 Loomi Insight_インサイト【有益】 BlooM_ブルーム【成長】 【朝専用】再起の人生習慣 Dr.ヒロの実験室 【名言雑学】福言招き猫 静かな前進 心に響く人生学 成功の原則 偉人の名言 世界の偉人達 シュン@億マーケ ポジ森 人生の教養サロン まことさん【お金と人生の知恵袋】 Kuni まじめくん 成功の原則 Osamu Sug...
ジャーナリング 【ジャーナリング】《Ver.04》
《書き込みフォーマット》(桝型カード形式)《Ver.04》 今の頭の中にあること(気になることは? ) 昨日の良かった事(1つ目) 今の頭の中にあること(課題) 昨日の良かった事(2つ目) 今の頭の中にあること(モヤモヤは? ) 昨日の良かった事(3つ目) 今日のゴール(今日は何を1番にするのか)(今日は何を終わらせなあかんか) 今日のToDo 9. 今日の感謝-① 10. 今日の感謝-② 11. 今日の感謝-③ 12. 今日の感謝-④ 13. 未来日記 (10年後) 14. 自分褒め日記 15. 今日の振り返り 16. 改善点 17. ハビットトラッカー(今日できたこと)。(完了チェック) 18. 何がうまくいったのか? 19. 今日、できなかったこと。(次にどのように活かせるのか? ) 20. 何がうまくいかなかったのか?(一日の中で、振り返り、未完了リスト) 21. 何故、そうなったのか? 22. それなら明日はそれを試してみよう。 23. 今月(1ヶ月間で)、出来てきたこと。(継続できていること) 24. 毎日みたいYouTube 25. 【ハーモニカ】 26. 【エレクト...
図書館で借りた本 □ 図書館で借りた本・K 貸出日:2025/10/26 返却予定日:2025/11/11
1 ぜんぶ、すてれば 中野 善壽／〔著〕 -- ディスカヴァー・トゥエンティワン -- ２０２０．４ -- 159 貸出日:2025/10/26 返却予定日:2025/11/11 貸出延長 2 ジブン手帳公式ガイドブック ２０２１ 佐久間 英彰／著 -- 実務教育出版 -- ２０２０．９ -- 002.7 貸出日:2025/10/26 返却予定日:2025/11/11 貸出延長 3 超ミニマル主義 四角 大輔／著 -- ダイヤモンド社 -- ２０２２．９ -- 159 貸出日:2025/10/26 返却予定日:2025/11/11 貸出延長 4 まずは小さくはじめてみる 大木 浩士／著 -- すばる舎 -- ２０２２．１２ -- 159 貸出日:2025/10/26 返却予定日:2025/11/11 貸出延長 5 毎週１話、読めば心がシャキッとする１３歳からの生き方の教科書 佐々木 洋／〔ほか述〕 -- 致知出版社 -- ２０２４．３ -- 159 貸出日:2025/10/26 返却予定日:2025/11/11 貸出延長 6 生きるためのデザイン思考 渡辺 拓／著 -- フォレスト出版...
散歩道 映画
ドラゴン・～ブルース･リー物語～ (字幕版) 🎈🎈🎈 【YouTube 0.5 時間】
散歩道 規律を身につける。読書に応用できる。
たとえ、それが難しくても。すまらなくても。やる気がなくても。何かを終わらせるまで。続けることを、自分に訓練しなければならない。 読書においても同じだと思う。読みたいと思った本を。一冊読み終わるまで。最後まで読んでみよう。 今までそれができなかったような気がする。最後まで読まずに、途中ですぐ次の新しい本に。乗り変わっていたように思う。これからは、最後までしっかり読んでみよう。 🎈🎈🎈 【読書】
ジャーナリング 【ジャーナリング】《Ver.03》
《書き込みフォーマット》(桝型カード形式) 《Ver.03》 今の頭の中にあること(気になることは? ) 昨日の良かった事(1つ目) 今の頭の中にあること(課題) 昨日の良かった事(2つ目) 今の頭の中にあること(モヤモヤは? ) 昨日の良かった事(3つ目) 今日のゴール(今日は何を1番にするのか)(今日は何を終わらせなあかんか) 今日のToDo 9. 今日の感謝-① 10. 今日の感謝-② 11. 今日の感謝-③ 12. 今日の感謝-④ 13. 未来日記 (10年後) 14. 自分褒め日記 15. 今日のハイラト 16. やらないこと 17. ハビットトラッカー(今日できたこと)。(完了チェック) 18. 何がうまくいったのか? 19. 今日、できなかったこと。(次にどのように活かせるのか? ) 20. 何がうまくいかなかったのか?(一日の中で、振り返り、未完了リスト) 21. 何故、そうなったのか? 22. それなら明日はそれを試してみよう。 23. 今月(1ヶ月間で)、出来てきたこと。(継続できていること) 24. 毎日みたいYouTube 25. 【ハーモニカ】 26. 【...
散歩道 2025-10-17-(金)-課題曲 《仲谷先生》
『ハーモニカサークル』「カンタービレ」 毎日の練習 08 旅愁 237-2 ドレミの歌 72、295 みかんの花咲く丘 296 矢切の渡し 300 コンドルは飛んで行く 72-2 今日の日はさようなら 🎈🎈🎈 ◁ 前へ ページトップ 次へ ▷ 2025 ハーモニカサークル 練習曲
散歩道 スライドエッジのお薦め本
■本書でおすすめされていた日本語訳本 (特におすすめのTOP3) ・人を動かす ・ 思考は現実化する ・ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣 ・「原因」と「結果」の法則 ・バビロン大富豪の教え 「お金」と「幸せ」を生み出す五つの黄金法則 ・7つの習慣 人格主義の回復 ・幸福優位７つの法則 仕事も人生も充実させるハーバード式最新成功理論 ・習慣の力 ・天才! 成功する人々の法則 ・あたえる人があたえられる ・人生を「幸せ」に変える10の科学的な方法 ・世界最強の商人 ・積極的考え方の力 ・大きく考える魔法 ・となりの億万長者 〔新版〕 ― 成功を生む7つの法則 ・富を「引き寄せる」科学的法則 🎈🎈🎈 【読書】
ジャーナリング 【ジャーナリング】《Ver.02》
《書き込みフォーマット》(桝型カード形式)《Ver.02》 今の頭の中にあること(気になることは? ) 昨日の良かった事(1つ目) 今の頭の中にあること(課題) 昨日の良かった事(2つ目) 今の頭の中にあること(モヤモヤは? ) 昨日の良かった事(3つ目) 今日のゴール(今日は何を1番にするのか)(今日は何を終わらせなあかんか) 今日のToDo 9. 今日、できたこと。(完了リスト) 10. 今日、できなかったこと。(未完了リスト) 11. 今月(1ヶ月)、出来てきたこと。(継続できていること) 12. 一日の中で、振り返り。 13. 明日はこれを試してみよう。 14. 15. 16. 17. 【ハーモニカ】 18. 【エレクトーン】 19. 【読書】-①-(新刊本)(単行本)(文庫本) 20. 【読書】-②-(図書館で借りた本) 21. 【独語】-①-(アニメ風会話編) 22. 【独語】-②-(NHKラジオ講座録音) 23. 【筋トレ】《スクワット100回なのに》 24. 【太極拳】 25. 【ブログ】-①(サークル活動) 26. 【ブログ】-②(コンサート ) 27. 【絵画】-...
散歩道 体操
Detox & Burn at Home Shaolin Temple Style Workout at Home | Improve Blood Flow & Prevent Illness 少林寺の10分間ウォームアップルーティン｜カンフートレーニング前に体をほぐす 少林寺の10分間ウォームアップ Chinese 15-Minute Daily Exercise for Seniors | Back & Knee Pain Relief 20-Minute Senior Workout at Home | Stronger Bones & Pain-Free Joints Relieve Shoulder & Hip Pain in 20 Minutes Daily Senior Workout at Home 15-Minute Traditional Chinese Exercises at Home for Seniors | Improve Bone and Joint Health 15-Minute Chinese Daoist Home Workout | No Eq...
散歩道 プランク
最強プランク７選 プランク５選 🎈🎈🎈 筋トレ
ジャーナリング 【ジャーナリング】《Ver.01》
《書き込みフォーマット》(桝型カード形式)A型 今の頭の中にあること(気になることは? ) 昨日の良かった事(1つ目) 今の頭の中にあること(課題) 昨日の良かった事(2つ目) 今の頭の中にあること(モヤモヤは? ) 昨日の良かった事(3つ目) 今日のゴール 今日のToDo 9. 3ヵ月後の理想の自分 10. 1ヵ月後の理想の自分 11. (人生でやりたいこと)【ハーモニカ】 12. (人生でやりたいこと)【エレクトーン】 13. (人生でやりたいこと)【読書】-①-(新刊本) 14. (人生でやりたいこと)【読書】-②-(図書館で借りた本) 15. (人生でやりたいこと)【独語】-①-(アニメ風会話) 16. (人生でやりたいこと)【独語】-②-(ラジオ講座録音) 17. (人生でやりたいこと)【筋トレ】 18. (人生でやりたいこと)【太極拳】 19. (人生でやりたいこと)【ブログ】-①(サークル活動) 20. (人生でやりたいこと)【ブログ】-②(コンサート ) 21. (人生でやりたいこと)【絵画】-①-(絵画教室) 22. (人生でやりたいこと)【絵画】-②-(スケッチ) ...
散歩道 習慣
たった1年で成功者へ！騙されたと思って続けてほしい習慣 【習慣の力】成功者だけがやる最強の習慣８選【心理学】 毎日掃除してるのに散らかる理由 【実体験あり】たった30日で人生が激変した科学的習慣12選 朝の3時から5時に目が覚めたら…この3つをやってみて！ - ボブ・プロクター 🎈🎈🎈 【YouTube 0.5 時間】
散歩道 【別人になる習慣】
🎈🎈🎈 人生でやりたいこと
散歩道 【懸垂】
細マッチョ奥澤さんのコアすぎる筋トレ術 まさか, 懸垂1回すら無理なの？www 成功のコツ 懸垂できない人は 【4ステップ】懸垂0→1突破法 【懸垂】最短最速で懸垂10回上げる方法【科学的根拠あり】 Daisuke | カリステニクス東京 もし自宅に懸垂バーが無いなら 懸垂ゼロでも大丈夫！毎日ちょっとで肩甲骨も背中も覚醒 懸垂できるようになりたい人 🎈🎈🎈 筋トレ
散歩道 【エレクトーン】
【エレクトーン 5分】 YAMAHA PORTATONE EZ-J24...2025-08-18-(月)-もらった KURIHARA YOSHITSUGU とっちー亭 ★アラフォーおばちゃんねる★ みみの独学ピアノチャンネル 初心者でもピアノが弾きたい CANACANA family ピアニスト 森本麻衣 いちのせともこ音楽教室 161 P ピアノコーチゆうあ先生 ちーこ🎹musicちゃんねる seikoエレクトーン Haruna Pianist 高野志保のピアノ教室BullianStyle まり先生のかんたんピアノレッスン yasu 【楽しくピアノを学びましょう】 大人のエレクトーン 横山記代 かよの想いをのせて hiroe music room Kayoko Piano&Electone よこやま音楽教室横山記代 あやしげなおじさん 楽譜の読み方 後悔する前に知っておきたい！買ってはいけない電子ピアノと選ぶべき基準 カントリー・ロード - 本名陽子（フル） さんぽ🌰となりのトトロ２曲メドレー🐱【うたのママパパ】 童謡 ジブリ カバー さんぽ（セルフカバー） となりのトトロ - 井上...
散歩道 超長期(20年先)の目標
【2024-10-17➡2044-10-17】 (あなたは常にやりたいことをやっている) 自己肯定感爆上がりする自分を喜ばせる15の習慣 【ハーモニカ 2時間】20年後(95歳)➡「懐かしの名歌、日本の唱歌」全部吹けるようになっている。 【読書 2時間】➡週に1冊読書できるか?➡1日に5時間読書できる。 【独語 2時間】➡ドイツ語を話せるようになっている。 【運動 3時間】➡朝散歩・ラジオ体操、続けてる。 【ジャーナリング 0.5時間】➡《睡眠日誌など書き込み》 【ブログ 0.5時間】➡小さな感想を書いているだけ。 【水彩画 0.5時間】➡スケッチブックを開くだけ。 【エレクトーン 0.5時間】 【パソコンライフ 0.5時間】 【娯楽 0.5時間】 【あとは何もできない現実がある 0 時間】 【YouTube 0.5時間】➡自己啓発モノみるだけ。 「こんにちわ」と自分から話しかける 🎈🎈🎈 □ 理想の自分 □ 『活動時間は12時間』 □ さらなる10年先へ。
ハーモニカ 2025-09-05-(金)-課題曲 《山岸》
『ハーモニカサークル』「カンタービレ」 81 星影のワルツ 82 学園広場 85 心の旅 71 影をしたいて 105-2 青い山脈 116 お富さん 183(183-2) 丘を越えて 🎈🎈🎈 ◁ 前へ ページトップ 次へ ▷ 2026 ハーモニカサークル 「カンタービレ」課題曲 2025 ハーモニカサークル 練習曲