散歩道
まだまだある、楽しみ方
加治佐 清
散歩道 2017-11-09-(木) 車作・萩谷周遊 20Kmロングラン
車作・萩谷周遊 スロージョギング 『林道・車作線 2017-10-18』 からのリンクは、⑧へ 車作・萩谷周遊の足跡 NeoRun走行地図 読込リンク先 タイム 4:16'45" 2910:15:34-14:51:26 走行距離 20.021km 平均ペース"/km 運動消費カロリー 1,769kcal 今回のコースを地図で遊べます 自宅～大門寺 安威川ダム 大門寺 紅葉真っ盛りです。 茨木北テクノタウン造成中 大雨で、せっかく作られた造成が、一部、流されていました。茨木北テクノタウンの名前は、2020年になるまで、知りませんでした。 車作トンネル 車作・萩谷 東海自然歩道 東海自然歩道・大阪府 <外部リンク> 林道・車作線 2017-10-18 東海自然歩道茨木市 <外部リンク> 茨木市内から、こんなに近くで、静かな林道があってよかった。森林浴とか聞くけれど、この道は、ほんまもんだった。 萩谷公園
マラソン 淀川ハーフマラソン 2017-11-05
最高に、いい汗かいてます。
太極拳 2017-10-28-(土) 太極拳・平安神宮
太極拳習い始めて、初めて平安神宮に参加しました。
読書 ライフシフト
漫画でわかる LIFE SHIFT 百年時代の人生戦略リンダグラットンアンドリュースコット著 100年人生はいつでも変われるチャンスがある 序章100年生きる時代がやってきた第1章ライフシフトでどんな荒波も乗り越える第2章あなたを守る見えない 資産第3章遊ぶ=学ぶ=働く第4章今こそ自分の人生を生きようエピローグ
読書 パソコン時短仕事術
高速で仕事するテクニックパソコン最強時短仕事術守谷慧一パソコン仕事の速度はビジネスの成功に直結する必ず成果を生み出す実践ノウハウ一生使えるショートカットキー本当に使える便利ツール＆設定最高速の文字入力文書もメールも効率化起動から全自動を高速化 第1章まずはアプリの起動とファイル整理を高速化01アプリ起動はショートカットキー一発02アプリ名を入力して爆速で起動する毎日必ず使うアプリをいちいち起動してはいけない04ファイル整理の第一話デスクトップから05ディスプレイを買い替えずに広く使う方法06ファイル操作のスピードは全てを決める07複数のファイル選択をサクサク行うには08キーボードでファイルを確実にコピー移動するフォルダー表示はファイルの種類に合わせて変更するX ファイル名は気分でつけてはだめ⑪使いやすいアプリでファイルを素早く開く自由に作成したファイルがどうしても見つからない⑬データのバックアップを取っておきたい14不要なファイルを捨ててはだめ 第2章入力操作を確実快適にして表現力を磨く01ショートカットキーを覚えてはいけない02ウィンドウの切替ではマウスに触らない03ウィンドウのサイ...
読書 数値化仕事術
ソニー社長にたたきこまれたすごい数値化仕事術三木信夫 第1章なぜ数値化すると生産性が劇的にアップするのか数値が仕事術のメリットと7つの基本社長が数値化に徹底的にこだわる理由数値化するとどの問題から手を付けるべきかがわかる声が大きい人の的外れな提案や意見を通さない漁師が動いてくれないのは数字で示していないから数値化仕事術を実践するための7つのポイントポイント①数字を与えられるものではなく気分で鶏肉もラポイントに数値化の目的はどうだったかではなくどうするかポイント30千葉ファーストステップが分ける数える前にまずは怪我ポイント④問題のありかが見えてきたらさらに細かく分けて計測してみるポイント50地下のゴールは現実の問題を数式で表すことポイント⑥数値化したら後は PDCA を高速で回し続けるポイントな問題解決後も数字でチェックを続け環境変化にいち早く気付く現代のビジネスにおいて最も重要な五つの数字数字をどう活用するかで致命的な差がついてしまう時代 第2章問題解決に絶対役立つデータ分析7つの道具統計知識も高度な Excel スキルも移設扶養①プロセス分析シンプル＆簡単な手法なのに効果は抜群に散布...
読書 超習慣術
短期間でよい習慣が身につき人生が思い通りになる DAIGO 第1章人生の50%を占める習慣的行動を操る五つの超習慣術テクニック1週間作りの超基本20秒ルール毎朝のジム通いを習慣づけるためにした以外のことと早めたい場合は手間を増やすテクニックに挫折を防ぐマジックナンバー4週間化できるかどうかが決まる6週目の罠テクニックさん起きてすぐ風呂時間を使うストレスホルモンの意外な効果テクニック④スモールステップとビッグエリアスモールステップを組み込まないとどうなるか自分はちゃんと前に住んでいるという感覚は大事到達速度を分かりやすくする自分は今目標達成までのどの位置にいるかを確認するキャプチャー5週間かの帝王＝全プランニング条件があれば脳が勝手に反応する効果量0.65から0.99の驚異的パワーリフ前プランニングで性格改善ウォンツをショールドゥに結び付ける挫折しやすい運動習慣も91％の確率でするメンタルを改善したい時の使い方ルールづくりのポイント第1章のまとめ 第2章習慣が身に着く確率を極限まで高める7つの心理的テクニック①強気になることが結果につながるパワフルバフ願望ではなく結果をお口にするテクニッ...
読書 GRIT やり抜く力
アンジェラダックワース神崎朗子 (あきこ) 人生のあらゆる成功を決める究極の能力を身につける パート1 「やり抜く力」とは何か？なぜそれが重要なのか？ 第1章 「やり抜く力」の秘密 なぜ、彼らはそこまでがんはれるのか？ 「肉体的、精神的に最も過酷」な環境 最後まで耐え抜くのは「どんな人」か？ 最も「有望」なはずの人が次々と辞めていく 挫折した後の「継続」が極めて重要 「情熱」と「粘り強さ」を持つ人が結果を出す 「やり抜く力」はこうして測る 才能があるのになぜ踏ん張れないのか？ 「学力、体力、適性」の違いは問題にならない 「やり抜く力」が強い人ほど進学する グリーンベレーとの共同研究の結果 どんどん勝ち進んだ子供たちの共通点 第2章 「才能」では成功できない 「成功する者」と「失敗する者」を分けるもの 「呑み込みが悪い」のによい成績を取る子供達粘り強く取り組めば「理解」できる才能、熱意、努力・・・何が「成功する者」の秘密か？ひたすら「同じこと」を考え続ける人は「本来の能力」をほとんど生かしていない同じ能力なら「努力家」より「天才」を評価してしまうバイアスが生む「4年と4万ドル」の差「マッ...
マラソン 2017-10-18-(水) 林道・車作線 スロージョギング
車作・萩谷周遊 スロージョギング 地図 林道車作線 花園～安威川ダム 大門寺 茨木北テクノタウン造成地 生保諏訪神社 正覚寺 茨木亀岡線 車作～萩谷 東海自然歩道ルート 萩谷公園～上の池公園 左に行けば、摂津峡です。今日は、関大に出て、帰ります。
ブログ バス旅行 2017-10-17
太田公民館の、歴史教室のバス旅行に行ってきました。
散歩道 大門寺 2017-10-14
わら束の重ね干し久しぶりに見ました。どこか、懐かしい。
散歩道 大門寺 2017-10-10
『ホトトギス 『ホトトギス』名前知りませんでした。ネットで教えてもらいます。
散歩道 □ 2017-09-24-(日)-09:18 ⑭/⑰ 「芥川」「原八景」「河原夕照」『芥川遊歩道』『車作・萩谷・芥川周遊』
□ 2017-09-24-(日)-09:18 ⑭/⑰ 「芥川」「原八景」「河原夕照」『芥川遊歩道』『車作・萩谷・芥川周遊』 1-1. 地図 「芥川」「原八景」「河原夕照」 1-2. 「芥川」「原八景」「河原夕照」 2. 「芥川」「原八景」「河原夕照」 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 🎈🎈🎈 ◁ 前へ ページトップ 次へ ▷ □ 2017-09-24-(日) 『車作・萩谷・芥川周遊』【全17頁】
散歩道 □ 2017-09-24-08:26 ⑪/⑰ 「萩谷諏訪神社・西法寺近辺の道」「萩谷集落」『車作・萩谷・芥川周遊』
□ 2017-09-24-08:26 ⑪/⑰ 「萩谷諏訪神社・西法寺近辺の道」「萩谷集落」『車作・萩谷・芥川周遊』 1. 萩谷諏訪神社集落-1 地図 2. 萩谷諏訪神社集落-2 むくげの花か? 3. 萩谷諏訪神社集落-3 4. 萩谷諏訪神社集落-4 越屋根のある日本家屋 5. 萩谷諏訪神社集落-5 稲刈りの後の、棚田の風景 6. 萩谷諏訪神社集落-6 稲穂の藁の干し姿が、うつくしかった。 地図 7. 林道 市後谷線の標識 8. 9. 山中の祠-1 正面 これが北摂散歩の醍醐味ですかね? 10. 山中の祠-2 背面 地図には、なかなか出てこないけど、地元の守り神さんなんだろうなぁ。 🎈🎈🎈 ◁ 前へ ページトップ 次へ ▷ □ 2017-09-24-(日) 『車作・萩谷・芥川周遊』【全17頁】
散歩道 □ 2017-09-24-(日)-08:18 ⑨/⑰ 「萩谷・諏訪神社」『車作・萩谷・芥川周遊』
□ 2017-09-24-(日)-08:18 ⑨/⑰ 「萩谷・諏訪神社」『車作・萩谷・芥川周遊』 1-1. 地図 諏訪神社 1-2. 諏訪神社 2. 諏訪神社 3. 諏訪神社 4. 『萩谷諏訪神社』 5. 諏訪神社 6. 諏訪神社 7. 諏訪神社 8. 諏訪神社 9. 諏訪神社 10. 諏訪神社 🎈🎈🎈 ◁ 前へ ページトップ 次へ ▷ □ 2017-09-24-(日) 『車作・萩谷・芥川周遊』【全17頁】
散歩道 □ 2017-09-24-(日)-07:38 ⑤/⑰ 「東海自然歩道」「車作大橋～萩谷」『車作・萩谷・芥川周遊』
□ 2017-09-24-(日)-07:38 ⑤/⑰ 「東海自然歩道」「車作大橋～萩谷」『車作・萩谷・芥川周遊』 1. 2. 安威川ダム、周遊、自然歩道。 3. 「東海自然歩道」 4. 東海自然歩道の横の車道。 5. 東海自然歩道から出てくる階段。 6. 7. 8. 9. 10. 🎈🎈🎈 ◁ 前へ ページトップ 次へ ▷ □ 2017-09-24-(日) 『車作・萩谷・芥川周遊』【全17頁】
散歩道 車作トンネル～安威川ダム工事現場入口 2017-09-24
散歩道 府道46号線、大門寺～車作 2017-09-24
茨木北テクノタウン 彩都はなだ 造成現場-1 工事入り口付近 地図 茨木北テクノタウン 彩都はなだ 造成現場-2 茨木北テクノタウン 彩都はなだ 造成現場-3 茨木北テクノタウン 彩都はなだ 造成現場-4 茨木北テクノタウン 彩都はなだ 造成現場-5 茨木北テクノタウン 彩都はなだ 造成現場-6 茨木北テクノタウン 彩都はなだ 造成現場-7 茨木北テクノタウン 彩都はなだ 造成現場-8 安威川 清流 車作付近 橋からの見下ろし 府道46号 車作トンネル 地図
散歩道 □ 2017-09-24-(日)-06:58 ④/⑰ 「くるまづくりばし」「竜王山遠望」『車作・萩谷・芥川周遊』
□ 2017-09-24-(日)-06:58 ④/⑰ 「くるまづくりばし」「竜王山遠望」『車作・萩谷・芥川周遊』 1. 「安威川」 「くるまづくりばし」から覗き込み 2. 府道46号 「車作トンネル」 3. 「くるまづくりばし」 4. 5. 「竜王山遠望」 6. 7. 「ゴルフ打放し場」 8. 川の対岸、今来た道を見てみる。造成地の進み具合がよくわかる。 9. 10. ダム工事で通行止め。左側にある細い道を通って行ってみます。 🎈🎈🎈 ◁ 前へ ページトップ 次へ ▷ □ 2017-09-24-(日) 『車作・萩谷・芥川周遊』【全17頁】
散歩道 □ 2017-09-24-(日)-07:03 ③/⑰ 「府道46号線、大門寺～車作」「茨木北テクノタウン造成中」『車作・萩谷・芥川周遊』
□ 2017-09-24-(日)-07:03 ③/⑰ 「府道46号線、大門寺～車作」「茨木北テクノタウン造成中」『車作・萩谷・芥川周遊』 1. 梅の実か ? 2. 3. 「茨木北テクノタウン造成中」-1. 彩都はなだ 造成現場-1 工事入り口付近 4. 「茨木北テクノタウン造成中」-2. 彩都はなだ 造成現場-2 5. 「茨木北テクノタウン造成中」-3. 彩都はなだ 造成現場-3 6. 「茨木北テクノタウン造成中」-4. 彩都はなだ 造成現場-4 7. 「茨木北テクノタウン造成中」-5. 彩都はなだ 造成現場-5 8. 「茨木北テクノタウン造成中」-6. 彩都はなだ 造成現場-6 9. 「茨木北テクノタウン造成中」-7. 彩都はなだ 造成現場-7 10. 「茨木北テクノタウン造成中」-8. 彩都はなだ 造成現場-8 🎈🎈🎈 ◁ 前へ ページトップ 次へ ▷ ■ 2017-09-24-(日)-05:56 『車作・萩谷・芥川周遊』【M①】【目次-Ⅰ/Ⅱ】【①～⑩/全17頁】