■ ジャーナリング
『ジャーナリング』 (書きたいときに書くもの)(思いつくままに書き続けるワーク )(思いついたことを、ひたすら書き出してみる ) 『ジャーナリング』【書くこと5つ】【1時間】(書きたいときに書くもの) 感謝ジャーナル 【10分】 3ヵ月後の理想の自分 【10分】 3ヵ月後の理想に必要な努力 【10分】 今日のToDoリスト 【10分】 今日の感情 【10分】 日次タイム・スケジュール 実績チェックシート ●世界中の有名な成功者、インフルエンサー達が伝える「書くと、夢が現実化する習慣」ジャーナルの驚くべき効果 理想の状態を書き出す。3ヵ月後・1年後・5年後。 今日のテーマ。今日どのような1日にしたいか。 ToDoリスト。今日、具体的に何をするのか。 1.感謝ジャーナル 昨日の良かった事を3つ書く 2. 3ヵ月後の理想の自分 その理想に向かって3か月間努力をしたらどうなっているのか? 理想の自分や目標を紙に書き出す 1.独語 2.読書 3.ブログ 4.水彩画 5.運動 6.ハーモニカ 7.ジャーナリング 8.カラオケ 9.YouTube自己啓発モノ 10.「こんにちわ」と自分から話しかける...
2024.03.27
2024.11.20
散歩道