加治佐　清

『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』伊藤良　著　【141-19】3日坊主よ、さようなら！怠け者でも、今度こそ必ずできる。ダイエット、運動、日記、ブログ、早起き、貯金、勉強などに、効果あり。何でもすぐにあきらめてしまう私が、フルマラソンまで走れた理由 ■　朝読書　開始　1冊目　04:35-053p04:36-053p　08/続く人は、改善することに力を注ぐ！04:39-055p　第2章　目標・考え方　編04:40-056p　09-続く人は理想を描き、　　　　　　　　　続かない人は現実的に考える。04:45-057p　「続く人」になるためには、　　　　　　　　　本当になりたい自分の状態を意識し、　　　　　　　　　それを言葉にしておくことが重要です。 ■　朝読書　読了　1冊目　04:45-057p【本日の読書量】・所要時間　0時間10分・頁数　04頁☆スロージョギングに出かけたいので、ここでやめます。☆寝起きに、録画のテレビでドイツ語を、1時間ほど見たので、　　　読書時間が少なくなった。☆優先順位は、読書時間を、優先しよう。

『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』伊藤良　著　【141-19】3日坊主よ、さようなら！怠け者でも、今度こそ必ずできる。ダイエット、運動、日記、ブログ、早起き、貯金、勉強などに、効果あり。何でもすぐにあきらめてしまう私が、フルマラソンまで走れた理由 ■　昼読書　開始　2冊目　15:07-037p15:10-038p　05-続く人は、ひとつづつ身につけ、　　　　　　続かない人は一気にいくつもやろうとする。053p15:14-039p　複数の習慣を定着させている人は、　　　　　　一度に一つの習慣を繰り返しているだけです。15:19-040p　1枚目のお皿がしっかり回っている状態で、　　　　　　2枚目を回し始めることです。15:23-041p　05/続く人は、しっかりひとつの習慣を　　　　　　身につけてから新しいチャレンジをする！15:27-042p　06-続く人は、自分のことをよく知り、　　　　　　続かない人は自分のことをよく知らない。15:32-043p　15:34-044p　15:37-045p　06/続く人は、他人の成功事例を自分用にカスタマイズする！15:41-046p　07...

読書ログ　2021年03月28日(日)　『結局、すぐやる人がすべてを手に入れる』藤由　達蔵(ふじよし　たつぞう)　著　【159-16】能力以上に結果が出る「行動力」の秘密 ■　朝読書　開始　1冊目　03:37-028p　07:23-000p07:24-000p　たった10秒で、あたの行動力は変えられる25-07:25-006p「人間の行動の法則」10秒の間に動くことができる人はすべてを手に入れ、10秒以上もの時間をかけても動けない人は何も手にいれらなくなる。 行動に慣性の法則が働いているからです。07:37-007p　「気分」と「視座」を変えること。07:40-008p　そのチャンスに10秒で行動できるか07:42-009p　07:47-010p　行動するために何よりも大切なのが「気分」です。07:50-011p　行動力は「気分」で決まるのです。07:52-012p　「視座の転換」08:55-013p　「視座」は、ものを見るときの「視点と立場」のことです。08:59-014p09:01-13:54　小休止　約5時間13:56-014p　14:03-015p 　行動する人だけが人生を変え...