まだまだある、楽しみ方

■　2020-11-12-(木)-09:13　③/⑨　「上穂積公園」「穂積廃寺跡」『春日神社(中穂積)へむかって』

■　2021-03-07-10:56　大門寺-2　新築工事

気功で、医者のいらない体をつくる

2019-11-18　東水路物語

茨木自然歩道　8　コース　目次

■　2021-02-03-(水)-10:14　③/⑯　「乗雲寺」『郡神社へむけて』【全16頁】

さくら公園　物語　自治会ボランティア

桜通り　白砂青松風庭園　ぼたん桜満開　2011-04-17

2020-11-27-(金)　⑨/㉖　伯光(はくみつ)神社

川端通り・枝垂れ桜～桜通り　2011-04-07　

安威川　遊歩道　雨の後の濁流　2017-09-18

紫金山古墳　2021-02-16　登り路

◎気功<外部リンク>

2023年(73歳)も淀川ハーフマラソンを完走するために。

■　「高槻市」『保護樹木　一覧リスト』

Easy German　通りからドイツ語を学ぶ

■　2021-01-25-(月)-12:20　太田廃寺跡

郡神社　本殿　おみくじ　社務所　参道　階段　鳥居　石柱　2021-02-03　⑮　郡神社へむけて

佐奈部神社　②　保存樹13号　クスノキ

■　自然歩道　

2020-12-04-(金)　『阿武山の奈佐原古道を見つける』【目次。全3弾】

ホースリールを、全部つないでみますか?　2019-05-02　①　水路遊歩道

佐奈部神社　2020-11-27

◎太極拳準備運動

体育館にて模範演技　2019-11-02　①　太極拳　平安神宮

□　2019-05-03-(金)-09:53　⑤/⑦　「山手台」「国見峠緑地」「藤棚」『山手台の藤の花をめざして』

摂津峡・芥川コース

2019-10-10　東水路物語

2021-05-31-(月)　③　北摂連山　風光明媚な我が街　番山水路(土室川分水路)

2022-09-30-(金)　朝ラントレ　( スロージョギング )　毎朝5時に走り出す。

「大阪府武術太極拳　選手権大会」　

阿武山～摂津峡　2009-06-06

■　2021-01-04-(月)　⑱　『女九神社(めくじんじゃ)』『鴨神社へむかって』

ペンギン先生のドイツ語入門

2018-02-05-(月)-12:14　⑤/⑳　「大岩八幡神社・五輪塔」『キリシタン自然歩道』『佐保・大岩自然歩道』

2021-06-21-(月)　『加茂神社』　目次。全3頁。

樫田周遊・森林公園コース　③/⑤　2015-05-10

■　『大念寺』【目次】

■　2020-11-25-(水)-09:13　①　「茨木市のご協力　三身一体　茨木市役所　地元自治会　地元市民」「スポーツ広場整備」　『称名寺へむかう』

2018-02-05-(月)-12:12　④/⑳　「大岩八幡神社付近　大岩の旧家街」『キリシタン自然歩道』『佐保・大岩自然歩道』

2021-02-09-(火)-12:26　⑤/⑪　「下穂積の街並み」「道標」「亀岡街道」「茨木市立穂積小学校」『松沢池水神をめざして』

2017-10-18-(水)　　林道・車作線　スロージョギング

2018-02-25-(日)-10:28　①/④　大門寺をめざして　

摂津峡公園　目次

北山自然歩道　2004-05-15

時間を何に使ったのか?　過去一覧

高槻の古木

■　2023-04-02-(日)　「〈城下町〉江戸時代の史跡の宝庫をゆく」　『高槻城公園を目指して』

2022-03-18-(金)-14:04　⑤/⑦　花桃のつぼみ　雨の番山水路遊歩道

2021-02-14　④　春日丘八幡宮をめざして

■　2020-10-03-(土)-08:18　①　「上土室南公園」「朝散歩」　『大和西公園へむかう』

■　2023-02-11-(土)　『三島大溝をたどる』『いばらき観光ウォーク』　目次。　全〇頁。

お花のスポットに行ってみる

鉢伏(はちぶせ)自然歩道

■　40式太極拳

2018-02-05-(月)-12:24　⑥/⑳　「新名神千提寺インター付近」　『キリシタン自然歩道』

太極拳　48式　型名

安威川～淀川河川敷　2015-05-17

■　2021-02-01-(月)-12:09　⑧/㉖　「勝光寺の周りの旧家街」「崩れ石積の上に、木塀と瓦葺き屋根」『勝光寺をめざして』

黄色の彼岸花は珍しい！　2021-09-24-(金)

■　2021-02-27-(土)-13:50　㉔　「小島神社（弁財天）」『阿久刀神社をめざして』

■　高槻の神社　10選+α

□『31.ロング階段』

■　『西国街道』

北山自然歩道　2023-03-05　(茨木自然歩道)　

■　他市の神社

講演会　2019-11-09　公民館

甘党茶屋花桃は、令和4年1月＆2月は、お休みさせていただきます。

番山水路(土室はむろ分水路)　清掃活動　2021-05-23-(日)　自治会ボランティア　全2頁

2022-01-23-(日)-10:27　下穂積春日神社(下穂積3丁目)　春日神社をめぐる　④　いばらき観光ウォーク

■　2021-02-01-(月)-11:47　⑥/㉖　「雄大な隅棟部分を見上げてみました」『茨木別院』『勝光寺をめざして』

高槻散策10コース【高槻観光協会おすすめ】

春日丘・宇野辺コース

□　『大門寺』【目次】

近所のロング階段を知っていますか？　目次

本から学ぶ

■　2023-03-04-(土)-14:27　㉑/㊲　「大岩山中のお城。上手に作られたもんだ。個人のものなんだろうか？謎だな?」『佐保・大岩自然歩道』『大歳神社を目指して』

茨木市を流れる川

■　2004-01　キリシタン自然歩道

茨木・高槻のお寺

■　⑬　トンネル

2018-02-18　「大阪府武術太極拳　選手権大会」

□　高槻市民ハイキング　

□　2021-09-19-(日)-06:14　①　「畑の畦道」「彼岸花」『朝散歩』

■『太田』地域　『茨木市の西国街道』　

5.　伊勢寺・能因塚コース

■　⑯　施設群

総持寺‐Ⅱ　2019-04-27　総持寺へむかって　③

聞いてみた　Super　easyGerman　ログ一覧・履歴一覧

安威川　増水　2020-07-04　05:57

2021-11-02-(火)　茨木市長　土室分水路(番山水路)　視察　同日　「アドプト・リバー・花園」看板設置

■　海北塚古墳　目次

朝、起きたら、何から始める?

■　お寺巡り(大阪府摂津市)　

名言集　YouTube

護岸ブロックもひとつづつ掃除していただいてるみたい　2021-01-05　安威川物語　下流へむかう　⑨

□　2021-04-26-(月)-11:45　⑨　「奈佐原公園」「上の池公園」『西福寺へむけて』「帰り道」

安威川ダム　2017-06-17

2021-09-18-(土)　キッチンカー販売開始　

■　2021-02-16-(火)-13:09　⑮　「八阪神社(宿久庄)」「近隣風景」『須久久神社をめざして』

今城塚古墳コース

■　2021-02-01-(月)-12:15　⑨/㉖　「木造板塀と黒漆喰」「緑明地蔵尊」『勝光寺をめざして』

追手門文化祭　模擬店出店　2019-11-03　②　太田ふるさとまつり　有志

図書館で借りた本①　貸出日:2021/04/04 返却予定日:2021/04/20

『太閤道コースパンフ』

■　2021-02-09-(火)-10:24～14:59　『松沢池水神をめざして』【目次-リストメニュー】【M①/全11頁】

モトイバ　(元茨木川緑地)　

□　2021-04-18-(日)-11:31　④/⑪　「南平台中央公園」「高槻市立南平台小学校」『芥川遊歩道をめざして』

近所(茨木・高槻)の紅葉のきれいな所

■　2017-08-02-(水)　キリシタン自然歩道

2021-11-07-(日)　①　子供さん達が手伝ってだってくれました

2020-11-19-(木)-10:59　①/③　「極楽寺(宿久庄)」　　

☆ドイツ語クラス・川村和宏　ドイツ語文法

自己改善のための行動記録　時間を何に使ったのか?　2022年01月度

2021-12-06-(火)　絵画展　ロマンの会　スケッチ作品展　⑤

■　『八幡宮(塚原)』　【目次】

□　2006-02-04-(土)-10:42　①/③　「摂津峡案内図」「石碑」「白滝」『摂津峡をめざして』　　

2025-05

□　図書館で借りた本・T　貸出日:2025/05/29 返却予定日:2025/06/13

1 自由論ミル／著 -- イースト・プレス -- ２０１１ -- 726 貸出日:2025/05/29 返却予定日:2025/06/13 貸出延長 2 「聞き方」を変えればあなたの仕事はうまくいく上阪　徹／著 -- 文響社 -- ２０１６ -- 336.4 貸出日:2025/05/29 返却予定日:2025/06/13 貸出延長 3 東大生の本棚西岡　壱誠／著 -- 日本能率協会マネジメントセンター -- ２０１８ -- 019.12 貸出日:2025/05/29 返却予定日:2025/06/13 貸出延長 4 スマホひとつで暮らしたい飯島　彩香／著 -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- ２０１９．４ -- 590.4 貸出日:2025/05/29 返却予定日:2025/06/13 貸出延長 5 定年後の断捨離やました　ひでこ／著 -- 大和書房 -- ２０１８ -- 590.4 貸出日:2025/05/29 返却予定日:2025/06/13 貸出延長 6 １３歳から分かる！７つの習慣〔スティーブン・Ｒ・コヴィー／原作〕 -- 日本図書センター -- ２０２０．６ -- 159.5...

図書館で借りた本読書

ストレッチ　②

①　② Marina Takewaki 100回なのにできちゃう魔法のスクワット…！痩せたいなら全身の70%を占める下半身の筋肉を鍛えよう！脚・お尻からガチで変わるトレーニング10:36 100回なのにできちゃう魔法の腹筋！体幹・脇腹・下腹部を鍛えて、薄く割れた腹筋を手に入れよう！姿勢改善にも◎【休憩なし】　04:38 壁、自宅でできる姿勢エクササイズすごい股関節初心者でもできる◎　美ボディを作る全身の筋トレはこれだけでOK！（腹筋・お尻・背中・脚・腕）【運動習慣ゼロからの脱出】17:25　のがちゃんねる【超上級】腹筋の境地を超えてもはや悟り🙏10分間で限界バキバキトレーニング 9分間の地獄腹筋！限界まで追い込んで割るお腹の脂肪を燃やす立ち腹筋エクササイズ10選　09:23 BEST EXERCISES 3 MOST Anti Aging Exercises　Fitness 2X 【お腹痩せにコレ1本！】浮き輪肉解消して腹筋とくびれを作る！お腹痩せ決定版ストレッチ【 Riefit 】09:55 【800万回再生!!】お腹まわりがぐんぐん痩せる!!浮き輪肉ストレッチ最新版【 Ri...

2025.05.27 2025.12.01

習慣化できる人が捨てた7つの思い込み

①「やる気が続けば続けられる」　　やる気無しでもやれる仕組みを作る。 ②「完璧に出来る日だけやるべき」　　雑でもいい。手を止めないことが正解。 ③「時間ができたらやる」　　時間はできるものではなく、作るもの。 ④「継続できるのは意志が強い人」　　意思より環境。仕組みがすべてを動かす。 ⑤「できる時にまとめてやればいい」　　習慣は「少しでいいから毎日」が強い。 ⑥「たまにはサボっても問題ない」　　習慣は例外をつくらないことで定着する。 ⑦「一度の努力で一気に変わる」　　一気に変わる人は、毎日地味に積んでる。 🎈🎈🎈 YouTube　「自己啓発モノ」④

2025.05.22 2025.05.23

【YouTube　0.5　時間】④

⑤　④　③　②　① YouTube　「自己啓発モノ」④ 【幸福度が上がる】置かれた場所でやりきろう自己啓発モノ　➡自己啓発モノつけるだ Paranoia_　THINK　成長の道しるべ　強者の道　ブレインハック　手帳の強化書　一日一歩塾　10分で人生レベルアップ　モチベーションの虎　Zedan Mutlu　Napoleon’sEcho　Rise Now　内田博史【金持ちの習慣】　アスカ　人生逆転の習慣　テキパキ姉さんのズボラ時間術　人生を変えるグッドライフch　老後の哲学　成功者のルール【レジェンド達の言葉】　Do more　ゼロ才能からの逆転教室　ザ・ルール【世界のモチベーションと成功の法則】　頑張るあなたを応援する　男の自己肯定TV曖昧な思考　ザ・コード【成功者のための思考プログラム】　Loomi　Insight_インサイト【有益】　BlooM_ブルーム【成長】　【朝専用】再起の人生習慣　Dr.ヒロの実験室　【名言雑学】福言招き猫　静かな前進心に響く人生学　成功の原則　偉人の名言　世界の偉人達　シュン@億マーケ　ポジ森　人生の教養サロン　まことさん【お金と人生の知恵袋】　Ku...

2025.05.20 2025.11.06

2025-06-06-(金)-課題曲　《森本、大島》

『ハーモニカサークル』「カンタービレ」 180　　アンパンマンのマーチ A C 237-2　ドレミの歌　C　C# 265　　キエフの鳥の唄　A　A# 96　　かけがえのない人生を　C　C# 103　夏は来ぬ　A 100　手のひらを太陽に　A 57-2　あざみの歌　Am 49　　バラが咲いた　C 48　　夏の思い出　C 🎈🎈🎈 ◁　前へページトップ次へ　▷ 2025　ハーモニカサークル　練習曲

2025.05.19 2025.06.27

□　図書館で借りた本・T　貸出日:2025/05/11 返却予定日:2025/05/27

1ビジネスマンのための新しい童話の読みかた上阪　徹／著 -- 飛鳥新社 -- ２０１６ -- 159.4 貸出日:2025/05/11 返却予定日:2025/05/27 貸出延長 2はじめてでも迷わないＭｉｄｊｏｕｒｎｅｙのきほんｍｉｋｉｍｉｋｉ　ｗｅｂ　ｓｃｈｏｏｌ／著 -- インプレス -- ２０２３．１１ -- 007.642 貸出日:2025/05/11 返却予定日:2025/05/27 🎈🎈🎈 【読書】

図書館で借りた本散歩道読書

【3ヵ月後の理想の自分】

【3ヵ月後の理想の自分】【2025-05-14-(水)➡2025-08-14-(木)】【3ヵ月後の理想の自分】【2024-11-20-(水)➡2025-02-20-(木)】 🎈🎈🎈 □　理想の自分

【3ヵ月後の理想の自分】【2025-05-14-(水)➡2025-08-14-(木)】

【3ヵ月後の理想の自分】【2025-05-14-(水)➡2025-08-14-(木)】【ハーモニカ　3時間】➡質より量だ。➡「無縁坂」が吹けるようになる。➡フォークソング歌集借り出し➡童謡唱歌楽譜集め➡毎月敬老会1曲お披露目➡ラジオ体操前のハーモニカの早朝練習➡サークル課題曲の録音➡サークル課題曲の習得【独語　2時間】ラジオ講座つけるだけ➡独検1級満点合格➡講座テキスト写し書き➡5月号、6月号、7月号、8月号➡YouTubeアニメ風独語会話写し書き➡10篇。【読書　2時間】週に1冊読書できるか？➡本を開くだけ➡新刊「チンギス紀」➡図書館で借りた本➡蔵書処分は?➡天才読書は? 【ブログ　0.5時間】安威川遊歩道➡PCのスイッチを入れるだけ➡「水彩画教室」➡【バス旅行」➡「トピックス』➡ランチタイムコンサート➡本屋新刊コーナー。【水彩画　0.5時間】➡落書き帳を開くだけ➡大型作品着手【運動　3時間】➡寝起き➡モーニング・ストレッチ➡靴を履くだけ➡ウォーキング➡早朝ハーモニカ練習➡歌声コーラス➡ラジオ体操➡朝散歩➡連続何日か➡「太極拳」➡スクワット➡筋トレ、15分×3セット【ジャ...

2025.05.14 2025.06.17

腕立て伏せ

腕立て伏せの回数腕立てバリエーション 3つの筋トレハリのあるデカい大胸筋を作る!!! 1日1回で大胸筋全体を鍛えられる最強の腕立て伏せ　VALX 山本義徳筋トレ大学実は、腕立て伏せ40回できる男にだけ起こる“意外な変化”とは？腕立て伏せを毎日続けたTOP1％の男だけに起こる“想像を超えた7つの変化”【成功者のルール】　成功者のルール【レジェンド達の言葉】腕立て伏せを習慣化した人が手に入れる10の変化　毎日が楽しくなる雑学【最新版】ベンチプレスを超える最強の腕立て伏せ！大胸筋の厚みを最短で作る筋トレメニューを科学的に徹底解説！　パーカーフィットネス【Science Basedトレーナー】腕立てを毎日続けた男にだけ起きる5つの変化とは？想像以上だった…　ボンジンXの裏ノートこれらの腕立て伏せはあなたの体全体を変えます（保証します！）12:27 二の腕痩せを目指す！腕立て伏せができない人＆筋トレ初心者におすすめの「膝つき腕立て伏せのやり方」　MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン正しい腕立て伏せで二の腕を引き締める！上半身を鍛える自宅筋トレ【シニ...

2025.05.10 2025.10.14

「こんにちわ」と自分から話しかける

【最強メソッド】別次元のオーラを持つ男がやっている5つのこと毎日知らない人に話しかける。【有益】50代でも遅くない！誰も教えない9つの勉強習慣　学生の時に知りたかった雑学【完全攻略】『上位１％の男』最短ルート”レベル別” 男磨き５選　ジョージのマインド【切り抜き】 🎈🎈🎈

2025.05.06 2025.07.11

2025-05-16-(金)-課題曲　《徳山、湯浅》

『ハーモニカサークル』「カンタービレ」 2025-05-25-(日)「ふれあい」『サツキまつり』の曲 237-2　ドレミの歌　C C# A1　　野に咲く花のように A 42-2　　瀬戸の花嫁 A 163　　サザエさん　C C# 101　　青い空は　C 180　　アンパンマンのマーチ A C 72　　みかんの花咲く丘　A 130　　憲法9条五月晴 C 196　　あなたの町の街角で C 77-2　　今日の日はさようなら C C# 🎈🎈🎈 ◁　前へページトップ次へ　▷ 2025　ハーモニカサークル　練習曲

2025.05.03 2025.05.09

替え歌

「古希宣言」替え歌「関白宣言」 OZSONG.88 「美しい十代」替え歌「美しい60代・70代・80代・・・」　　OZ SONG 関白失脚 🎈🎈🎈 ハーモニカ　サークル活動