まだまだある、楽しみ方
2023-01-22
■ 2023-01-22-(日)Sonntag 14:43『 70歳が老化の分かれ道。』
70歳が老化の分かれ道和田 秀樹/著 — 詩想社 — 2021.6 — 159.79 若さを持続する人。一気に衰える人の違い。 人生100年、これからは70代がカギになる。 まえがき。 70歳は人生の分かれ道。 第一章。健康長寿の鍵は70代にある。今の70代はかつての70代とは全く違う。 もはや70代は現役時代の延長でいられる期間となった。人生100年時代に、70代はターニングポイント、早死にするかボケて亡くなるかの時代。 70代は老いと戦える最後のチャンス。努力したかどうかが、あとあと大きな差になる。一気に老けこまないために、いちばん必要なもの。 70代には様々なリスクがある。 70代に身につける「習慣」が、その後の人生を救う。 第二章。 老いを遅らせる70代の生活。何事においても、「引退」などしてはいけない。働くことは、老化防止の最高の薬。運転免許は返納してはいけない。実は、高齢ドライバーは危なくない。肉を食べる習慣が老いを遠ざける。陽の光を浴びる習慣が人を若々しくする。脳の老化を防ぐのは、生活の中の変化。インプットからアウトプットに行動を変える効果。 70代の運動習慣のつくり方。...
■ 2023-01-22-(日)Sonntag 07:04 『ブログライティングの教科書。』
ブログライティングの教科書中島 大介/著 — 朝日新聞出版 — 2022.11 — 547.4833-22ブログ歴17年のプロが教える売れる文章術。 はじめに。ブログとは? 第一章。 お金を稼げる収益ブログを作る。ブログの収益化には二つの方法がある。 アフィリエイト、google、アドセンス。知っておきたいブログの基礎用語。コラム。ブログオワコン論。 第二章。10の手順でできるブログ記事の書き方。ブログ記事で外せないみっつのポイント。 ブログ記事執筆の全体像。手順①。悩みからSEOキーワードを決める。検索意図とは。コラム。検索伊藤を満たす記事が稼げる理由。手順②。 Googleで競合調査を行う。競合調査結果のまとめ方。競合調査から除外する記事。著作権違反は絶対にng。
■ 『2024年の目標』
2023年1月22日。日曜日。作成。 2024年の目標 『で、今、どこを目指しているの?』 00-01. ルーティーン (routine) 目の前にあって。 00-02. 趣味三昧 「目標の個別カード表示」 01. 独語 2時間 独検一級満点合格。 02. 読書 2時間 週に一冊読書できるか? 03. ブログ 2時間 毎日更新 04. 動画 YouTube編 0時間 05. 水彩画 1時間 「朝6分の社寺写生」 06. 太極拳 『太極拳48式』 07. Walking 1時間 5km標識まで 08. 社寺巡り ターゲットは決めたか? 09. ジャーナリング 1時間 すべての夢を実現したか? 10. ハイキング 世界旅行の話と似ていないか?いつかは行きたい? 11. パソコンライフ 新しいことに常にチャレンジ。 12. workout ストレッチ体操参加 13. 英語 14. 中国語 15. 断捨離 書斎 蔵書全処分 16. 闘病 17. 展覧会 18. 写真 19. カラオケ 21. 最終目標は4つ 22. ブログメディアが作れるか ? 23. 仕事を受託できるか ? 24. 本を書け...
■ 2023-01-21-(土)Samstag 独語日記Deutsches Tagebuch 晴Sonnig。お昼から、歴史講座とドイツ語講座が、ありました。
Es gab einen Geschichtsvortrag in der öffentlichen Halle.Zum ersten Mal eine Geschichte. Es scheint, dass es im Abuyama Kofun einen leuchtenden Stein gibt. Ich denke, ich werde danach suchen gehen. Die Geschichte von Kamatari Fujiwara. Ein Buch, das ich mir aus der Bibliothek ausgeliehen habe. Es hat mich dazu gebracht, es noch einmal zu lesen. Blog zum Geschichtsunterricht. Ich bin bereit, mich auf das Upgrade vorzubereiten. Im Lifelong Learning Center gab es einen Deutschkurs.Ich war zu spät, ...