散歩道
まだまだある、楽しみ方
加治佐 清
散歩道 □ 『歌声コーラス』『YouTube』「市民プール前の広場で、ラジオ体操が始まる前に、 15分ほど有志で、日本の唱歌を歌っている。声が出るようになるだろうか？」
愛唱歌集① 愛唱歌集② 愛唱歌集③ 愛唱歌集④ 🎈🎈🎈 ◁ 前へ ページトップ 次へ ▷ 『活動時間は12時間』
散歩道 □ 『2024-08』「朝読書」
□ 『2024-08』「朝読書」 図書館で借りた本 貸出日:2024/08/07 返却予定日:2024/08/22 1評伝笹川良一伊藤 隆／著 -- 中央公論新社 -- ２０１１ -- 289 2「今すぐ」やれば幸運体質！高嶋 美里／著 -- 同文舘出版 -- ２０１２ -- 159 3騎虎の将太田道灌 上幡 大介／著 -- 徳間書店 -- ２０１８ -- F 4成功脳斎藤 一人／著 -- ロングセラーズ -- ２０１７ -- 159 5東大→東大大学院→６００個超保有の資格王が教える点数稼ぎの勉強法鈴木 秀明／著 -- ダイヤモンド社 -- ２０１９ -- 002.7 6街・野山・水辺で見かける野鳥図鑑柴田 佳秀／著 -- 日本文芸社 -- ２０１９．６ -- 488.21 7１分でみるみる細くなる！激やせストレッチ中川 裕喜／著 -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- ２０２１．１ -- 595.6 8仕事も人間関係もうまくいく放っておく力枡野 俊明／著 -- 三笠書房 -- ２０２１．６ -- 188.84 9マインドフルネス＆スキーマ療法 ＢＯＯＫ２伊藤 絵美／著 -- 医学書院 -- ...
散歩道 朝散歩の思い
早朝、5時に出かけてる。 毎日、15分以上のスロージョギングは、外せない。 ウオーキングでよい。 調子よければ、スロージョギングに、切り替えてる。 太田橋では、欄干に足が届くように、足上げしながら、歩いてる。 河川敷と坂道では、短期ダッシュに挑戦。 小広場で、朝日を拝む。 気功。 柔軟体操。 太極拳の朝練に入る。 24式太極拳、１回、演武してみる。 太極拳も、種類が増えてきた。 通学路の橋でも、足上げウオーキング。
散歩道 朝散歩のルーチン
朝散歩のルーチン 早起き習慣 目覚めのコーヒータイム 朝読書。一行だけ読んでみる。 ユーチューブの、啓発系のチャンネル、5分だけ。 ユーチューブの、ドイツ語文法、これも5分だけ。 《朝散歩》早朝、5時に出かけてる。 穏やかな「朝散歩」を日課にする。 まず5分。慣れたら15～30分程度、リズムよく歩く。 いつもの広場で、朝日を拝む 気功の軽い、柔軟体操 24式太極拳 覚えたい48式太極拳の型、ひとつ。 覚えたい長拳三路の型、ひとつ。 バランス練習の、冊杭渡り 《スロージョギング》たまに、気が向けば、ハーフマラソン完走のための、朝のラントレ。 毎日、15分以上のスロージョギングは、外せない。 水路掃除終わってからの、是水橋までの、片道10分のスロージョギングは、外せない。 最近、水路掃除は、朝散歩のずっと後。 帰宅後のシャワー 汗をかいた服は、自分で洗濯 コーヒーとトーストの朝食 独語日記 日報ブログTagesbericht 日記の形で、ブログに書き込むことが、手っ取り早い。 日記は中々続かないので、出来事だけを書き込む、日報形式。
散歩道 爽やかな時間
寝起きの、 爽やかな時に、散歩に出かける。 私の近くには、 こんなに沢山、素敵な所がある。 気の向くまま、 時間が少しの時も、 もっと、足を延ばしたい時も。 それぞれを、思い切り、楽しみたい。
散歩道 □ 夢や目標をはっきりさせよう。
独語 独検一級満点合格している。 読書 週に一冊読書できるか？1日4.5時間使えるか? ブログ 茨木と高槻の神社とお寺を、すべてまわってみたい。 動画YouTube編 水彩画 「朝60分の社寺写生」 太極拳 『太極拳48式』単独演武 Walking 朝散歩 5km地点までWalking 社寺巡り ジャーナリング ハイキング パソコンライフ workout 毎週火曜日。ストレッチ体操参加。 ラジオ体操 毎朝プール前、ラジオ体操参加。 歌声コーラス 毎朝プール前。歌声コーラス参加。カラオケ ハーモニカ 🎈🎈🎈 ◁ 前へ ページトップ 次へ ▷ 『１日の使い方』 『活動時間は12時間』
散歩道 □ 85式
正芳楊氏太極85 式(全) 36:44 Yang Style Tai Chi 85 Form Part 1（Step 1 - 14）杨氏85式太极拳 Yang-Style Tai Chi 85 Form : Part 2 (杨氏85式太极拳) 10:53 Yang Style Tai Chi 85 Form Part 3（Step 47 - 85）杨氏85式太极拳 13:23 28-8-2022 楊式85式太極拳_ 李夢蓮18:12 7-5-2023 楊式85式太極拳_ 李夢蓮 18:50 正宗杨氏太极拳85式全套 李占英老师第64位入室弟子王桂荣 34:27 正宗杨澄甫势传统杨氏太极拳85式 太极拳 音乐 28分 报动作名 超清 28:13 传统杨氏太极拳85式（杨大卫演练）41:16 徐錦惠師傅 楊氏85式 23:44 赵幼斌大师领练杨氏85式太极拳（西安日照交流活动）明镜菩提 23:44 赵幼斌大师成都带领学生演练杨氏85式太极拳 25:53 Yang Shi Taijiquan 85 Shi (2) - Master Zhao Youbin (赵幼斌)24:23 Yang St...
散歩道 □ 週に一冊読書できるか？
週に一冊読むのはなかなか難しいと思う。 こないだ買ったクリアシンキング。一冊、318頁。 7日間で割ると。一日、約45ページだ。 30分で読めるページ数を計測してみよう。 6時から6時半まで何ページ読めるだろうか？ 47頁からスタートします。 6時から6時半まで30分。 Note、lipfノートを取りながら。やってみると。約5ページ読めた。 一時間だと10ページ読めるかもしれない。 一日に45頁読みたいのなら。 45頁割る10ページで。約4.5時間だ。 つまり。一日に4時間30分読書。 読書できたら？一週間で一冊。読めるということだ。 それも毎日続けられるのだろうか？ 天才読書 100冊を楽しんで読み切る 🎈🎈🎈 ◁ 前へ ページトップ 次へ ▷ □🔙 北摂散歩 ＞ 夢遊び ＞ 趣味三昧 ＞ 02.読書 ＞ 読書
散歩道 □ 2024-07-29-(月)-05:23 ③/⑭ 「大門寺トンネル」「こちらからイバキタへ渡る歩道が見当たりません」「涼しいうちに」「朝散歩」『ダムパーク・イバキタをめざして』
□ 2024-07-29-(月)-05:23 ③/⑭ 「大門寺トンネル」「こちらからイバキタへ渡る歩道が見当たりません」「涼しいうちに」「朝散歩」『ダムパーク・イバキタをめざして』 1. 「谷川の水が枯れて、岩だけが茶色く見えている感じです。以前は透き通った水が、どんどん岩しぶきを上げて流れていた記憶があります」「朝散歩」 2. 「振り返れば、大門寺トンネルの出口です」「トンネルの左右から、安威川ダムに通じる遊歩道が出来上がっていました」「朝散歩」 3. 「大門寺北橋から見た、安威川ダムの石垣と、昇る朝日」「朝散歩」 4. 「以前の野球場グラウンドに通じる道の先はどうなっているのでしょうか?」「また、今度のぞきに行ってみます」 5. 「MIYAMAは閉まっている感じです。イバキタができたので閉めたんだろうか?」「朝散歩」 6. 「ダムパーク・イバキタ到着」「ネットでは見ていたけれど、実際はどうなっているのか楽しみです」「朝散歩」 7. 「こちらからイバキタへ渡る歩道が見当たりません」「どこを通って渡って行けばいいんでしょうか？入口がなかなかわかりません」「もっと先まで行ってUターンして...
散歩道 □ 2024-07-29-(月)-05:23 ②/⑭ 「大門寺トンネル」「涼しいうちに」「朝散歩」『ダムパーク・イバキタをめざして』
1. 「朝散歩」 2. 「桑原の新田と、山手台の街並みなど、トンネルに入る前の眺望です」「朝散歩」 3. 「いつ見てもユーモラスなサビサビの、値打あるスロープです」「朝散歩」 4. 「大門寺トンネルを抜けると、新しく作られているダムパーク・イバキタが見えてくると思います」「今日はまっすぐトンネルを突っ切って、大門寺さんに寄り道せずに、直接覗きに行ってみようと思います」 5. 「大門寺トンネル」「朝散歩」 6. 「以前、真夏の日中に通ったときは、外気温と相当温度差があり、トンネルの中はひんやりしていました」「絶好の避暑地の感じです」「明け方には温度差がそんなにないので、涼しさも普通程度に感じます」「朝散歩」 7. 「今朝も涼しかった」「長いトンネルもまもなく出口です」「朝散歩」 8. 「トンネルを出たすぐのところに、ダム天端道路への標識が出ています」「以前のときはまだ工事中だったので、封鎖されていましたが、もう開通しているみたいです」「帰りに通ってみたいものです」「朝散歩」 9. 「大門寺北橋の上」「朝散歩」 10. 「大門寺北橋の上から、安威川ダムに向かって、日の出の様子」「朝散歩」 ...
散歩道 □ 2024-07-29-(月)-04:30 ①/⑭ 「日の出」「涼しいうちに」「朝散歩」『ダムパーク・イバキタをめざして』
□ 2024-07-29-(月)-04:30 ①/⑭ 「日の出」「涼しいうちに」「朝散歩」『ダムパーク・イバキタをめざして』 1. 「夜明け前」「朝散歩」 2. 「夜明け前。東の空が明るくなり始めました」「朝散歩」 3. 「夜明け前」「朝散歩」 4. 「今日も快晴の予報です。日中の最高気温も35度前後になって、暑さ対策に要注意です。早朝の涼しいうちに、イバキタまで行ってみたいものです」「東の空の朝焼けをおがみながら、スポーツ広場のシルエットを眺めながら、ゆっくりと出かけてみます」 5. 「日の出前の空が美しい」「朝散歩」 6. 「今朝も、早朝ランナーさんとすれ違いました。本当に毎朝続けて走っておられるんですね。4時台の早朝に必ずお見かけします。世の中に素晴らしい人はまだまだたくさんおられるようです」「朝散歩」 7. 「日の出」「朝散歩」 8. 「朝焼け」「是水橋」「朝散歩」 9. 「阿武山登山口」「朝散歩」 10. 「ロング階段」「阿武山登山口」「武士自然歩道入り口」「朝散歩」 🎈🎈🎈 ◁ 前へ ページトップ 次へ ▷ □ 2024-07-26-(金)『耳原公園をめざして』【全8頁】 ...
散歩道 □ 2024-07-28-(日)-04:38 ②/⑧ 「真龍寺さんのお池にスイレンの葉が浮いています」「朝のラジオ体操のまえに」「涼しいうちに」「朝散歩」『真龍寺(蓮の花は咲いている?)をめざして』
□ 2024-07-28-(日)-04:38 ②/⑧ 「真龍寺さんのお池にスイレンの葉が浮いています」「朝のラジオ体操のまえに」「涼しいうちに」「朝散歩」『真龍寺(蓮の花は咲いている?)をめざして』 1. 「畑のイチジクが実ってきた。枝から伸びた良いアングルがあったので、一枚写させていただきます」「朝散歩」 2. 「山麓線から見た東の空が明るんで夜明けです。朝日はいつ見ても気持ちの良いものです。今日も元気で歩かせていただいてます」「朝散歩」 3. 「美しさに見とれてもう一枚」「朝散歩」 4. 「クサギの花」「臭木」? 「植物の名前はネットで調べてもなかなかよくわからないものです。くさぎの花もあっているかどうかよくわかりません」 5. 「三井倉庫ロジスティクス」「外周りをぐるっと回って行きたいのですが、ゆっくりしていると、ラジオ体操の時間に間に合わないのでスルーして、直線で真龍寺さんに急ぎます」「朝散歩」 6. 「真龍寺さん到着」「ほんの先ほどまでは、巨大ビル群の間を抜けてきたのに、真龍寺さんに着いた途端に、大木に囲まれた大自然の中に入り込んだ感じです」「朝散歩」「真龍寺」 7. 「病気...
散歩道 □ 2024-07-28-(日)-04:38 ①/⑧ 「早朝はまだ充分涼しいので、夏場でも歩くのには最適だ」「朝のラジオ体操のまえに」「涼しいうちに」「朝散歩」『真龍寺(蓮の花は咲いている?)をめざして』
□ 2024-07-28-(日)-04:38 ①/⑧ 「早朝はまだ充分涼しいので、夏場でも歩くのには最適だ」「朝のラジオ体操のまえに」「涼しいうちに」「朝散歩」『真龍寺(蓮の花は咲いている?)をめざして』 1. 「夜明け前」「早朝はまだ充分涼しいので、夏場でも歩くのには最適だ」「今朝は真龍寺の池に、蓮の花が咲いているかどうか気になって、覗きに行ってみることにする。多分、何もなかったような気がする」「蓮の花や、睡蓮の花を気にしだしたら、あちこち気になるところが出てきました。順番に覗きに行ってみます。」「朝散歩」 2. 「東の空が明るくなり始めて夜明け前だ」「安威川にスポーツ広場の桜のシルエットが写り幻想的な感じがします」「朝散歩」 3. 「毎朝真冬でも4時過ぎには真っ暗の中でもランニングをしてるランナーさんがいてる。もうかれこれ10年はお見かけしている。大したものだ。ランニングが習慣づいておられるのだろう。私も病気が治れば、また挑戦して走り出してみたいものだ」「朝散歩」 4. 「夜明け前の朝焼け」「夏場は早朝に出かけることができるので、朝焼けを見ることができる」 5. 「いつの間にか土手...
散歩道 □ 2024-07-26-(金)『耳原公園をめざして』【全8頁】
□ 2024-07-26-(金)『耳原公園をめざして』【全8頁】 □ 2024-07-26-(金)-04:47 ①/⑧ 「朝のラジオ体操のまえに」「涼しいうちに」「朝散歩」『耳原公園をめざして』 □ 2024-07-26-(金)-05:16 ②/⑧ 「安威幼稚園」「耳原公園」「朝のラジオ体操のまえに」「涼しいうちに」「朝散歩」『耳原公園をめざして』 □ 2024-07-26-(金)-05:32 ③/⑧ 「ウッドステーション」「耳原公園」「朝のラジオ体操のまえに」「涼しいうちに」「朝散歩」『耳原公園をめざして』 □ 2024-07-26-(金)-05:44 ④/⑧ 「白鷺の群れ」「耳原公園」「朝のラジオ体操のまえに」「涼しいうちに」「朝散歩」『耳原公園をめざして』 □ 2024-07-26-(金)-05:51 ⑤/⑧ 「コスモスも咲き始めました」「安威たんぽぽ学園」「耳原公園」「朝のラジオ体操のまえに」「涼しいうちに」「朝散歩」『耳原公園をめざして』 □ 2024-07-26-(金)-06:11 ⑥/⑧ 「畑のひまわり」「朝のラジオ体操のまえに」「涼しいうちに」「朝散歩」『耳原公園をめざ...
散歩道 ■ おすすめ『トップ100』「31-40」
■ おすすめ『トップ100』「31-40」 31. 『耳原公園』 🎈🎈🎈 ◁ 前へ ページトップ 次へ ▷ ■ おすすめ トップ100.
散歩道 □ 2024-07-27-(土) 『上の池公園(蓮の花は咲いている?)をめざして』【全8頁】
□ 2024-07-27-(土) 『上の池公園(蓮の花は咲いている?)をめざして』【全8頁】 □ 2024-07-27-(土)-04:47 ①/⑧ 「朝散歩」「上の池公園グランド到着。夜明け前で少し明るくなってきました」「蓮の花は咲いてくれているのか」『上の池公園をめざして』 □ 2024-07-27-(土)-05:24 ②/⑧ 「上の池公園」「奈佐原公園到着」「朝散歩」「蓮の花は咲いてくれているのか」『上の池公園をめざして』 □ 2024-07-27-(土)-05:24 ③/⑧ 「奈佐原公園」「遊具広場と藤棚」「朝散歩」「蓮の花は咲いてくれているのか」『上の池公園をめざして』 □ 2024-07-27-(土)-05:24 ④/⑧ 「図書館へと登るロング階段」「高槻市立阿武山図書館」「朝散歩」「蓮の花は咲いてくれているのか」『上の池公園をめざして』 □ 2024-07-27-(土)-05:24 ⑤/⑧ 「どうも睡蓮のような花の感じがするのですが」「朝散歩」「蓮の花は咲いてくれているのか」『上の池公園をめざして』 □ 2024-07-27-(土)-05:24 ⑥/⑧ 「どうも睡蓮のような...
散歩道 □ 2024-07-27-(土)-06:19 ⑧/⑧ 「畑のひまわり」「朝散歩」「蓮の花は咲いてくれているのか」『上の池公園をめざして』「帰り道」
1. 「畑のひまわり」「先週より一気に背丈が伸びた気がします」「朝散歩」 2. 「つぼみから今開いたばかりなのでまだ緑の傘がかぶっている気がします」「朝散歩」 3. 「元気に育っている田んぼの稲」 4. 「朝散歩」 5. 6. 7. 8. 9. 10. 🎈🎈🎈 ◁ 前へ ページトップ 次へ ▷ □ 2024-07-27-(土) 『上の池公園(蓮の花は咲いている?)をめざして』【全8頁】 □🔙 北摂散歩 ＞ 歩きたいところ 100選+α ＞ 『歩きたいところ-Ⅰ』 ＞ 高槻市の公園 ＞ 上の池公園 目次 ＞ 『上の池公園(蓮の花は咲いている?)をめざして』
散歩道 □ 2024-07-27-(土)-06:10 ⑦/⑧ 「畑の緑とずっと遠くに見える太田茶臼山古墳」「畑のひまわり」「朝散歩」「蓮の花は咲いてくれているのか」『上の池公園をめざして』「帰り道」
□ 2024-07-27-(土)-06:10 ⑦/⑧ 「畑の緑とずっと遠くに見える太田茶臼山古墳」「畑のひまわり」「朝散歩」「蓮の花は咲いてくれているのか」『上の池公園をめざして』「帰り道」 1. 「空き地に咲いているひまわり」「半分は枯れかかっている?」「朝散歩」 2. 「空き地に咲いているひまわり」「半分は枯れかかっている?」「朝散歩」 3. 「道路際の花壇」「バス停の前の花壇」 4. 「道路際の花壇」「バス停の前の花壇」「朝散歩」 5. 「畑の緑とずっと遠くに見える太田茶臼山古墳」「朝散歩」 6. 「畑のひまわり」「朝散歩」 7. 「畑のひまわり」「夏の間は水彩画の画材として、ひまわりがどうしても気になって写真に撮ってしまいます」「朝散歩」 8. 「畑のひまわり」「ひらけかけたところです」「朝散歩」 9. 「畑のひまわり」「ひらけかけたところです」「朝散歩」 10. 「畑のひまわり」「朝散歩」 🎈🎈🎈 ◁ 前へ ページトップ 次へ ▷ □ 2024-07-27-(土) 『上の池公園(蓮の花は咲いている?)をめざして』【全8頁】 □🔙 北摂散歩 ＞ 歩きたいところ 100選+α ＞...
散歩道 □ 2024-07-27-(土)-05:24 ⑥/⑧ 「どうも睡蓮のような花の感じがするのですが」「朝散歩」「蓮の花は咲いてくれているのか」『上の池公園をめざして』
1. 「右奥の方に少し固まって見える所が蓮の咲いているところです」「開花時期でよかった」 2. 「デジカメの望遠で見てみるとたくさん咲いている様子がわかります」「朝散歩」 3. 「上の池公園」 4. 「上の池公園」「いつもの花壇のところのひまわりです」「朝散歩」 5. 「花壇のひまわり」「朝散歩」 6. 「朝日」「朝散歩」 7. 「公園も草だらけです」「足を踏み入れられそうにないです」「朝散歩」 8. 「野菜直売所」「朝散歩」 9. 「朝のラジオ体操の場所。安威川の河川敷きに向いて急いで戻ります」「朝散歩」 10. 「朝散歩」 🎈🎈🎈 ◁ 前へ ページトップ 次へ ▷ □ 2024-07-27-(土) 『上の池公園(蓮の花は咲いている?)をめざして』【全8頁】 □🔙 北摂散歩 ＞ 歩きたいところ 100選+α ＞ 『歩きたいところ-Ⅰ』 ＞ 高槻市の公園 ＞ 上の池公園 目次 ＞ 『上の池公園(蓮の花は咲いている?)をめざして』
散歩道 □ 2024-07-27-(土)-05:24 ⑤/⑧ 「どうも睡蓮のような花の感じがするのですが」「朝散歩」「蓮の花は咲いてくれているのか」『上の池公園をめざして』
□ 2024-07-27-(土)-05:24 ⑤/⑧ 「どうも睡蓮のような花の感じがするのですが」「朝散歩」「蓮の花は咲いてくれているのか」『上の池公園をめざして』 1. 「再び上の池公園に戻ってきました」 2. 「奈佐原2号緑道」「朝散歩」 3. 「上の池公園」「上の池に蓮の花は咲いているのか?」 4. 「上の池公園」「ビオトープ」「朝散歩」 5. 「蓮の花がたくさん咲いていました」「出てきた甲斐があるというものです」「朝散歩」 6. 「どうも睡蓮のような花の感じがするのですが」「朝散歩」 7. 「デジカメの望遠で最大にしたけれどうまく映らないなあ」「葉っぱには切れ込みがないように映っているんだけれど、どんなもんでしょうか」「朝散歩」 8. 「今年は蓮の花を求めてあちらこちらに行ってみました。意外とたくさんあるものですね。小寺池。弁天さんの池。竹ヶ池。上の池」「朝散歩」 9. 「朝散歩」 10. 「朝散歩」 🎈🎈🎈 ◁ 前へ ページトップ 次へ ▷ □ 2024-07-27-(土) 『上の池公園(蓮の花は咲いている?)をめざして』【全8頁】 □🔙 北摂散歩 ＞ 歩きたいところ 100...